養(yǎng)生是我們現(xiàn)在常說的，那么睡前要如何養(yǎng)生呢？睡前養(yǎng)生要注意哪些呢？下面就來了解一下睡前養(yǎng)生保健的六大好習(xí)慣。
夏天剛到，就早早打開空調(diào)，最容易患上自律神經(jīng)失調(diào)癥，其癥狀是感覺腰腳冰冷、頭痛、渾身沒力氣等。一天當(dāng)中最熱的時間是上午11點到下午2點。這個時間段多到戶外走走，
隨著年齡的增長，我們都希望自己能看上去能夠顯得更年輕。但常常事與愿違，有的人看上去就是顯老，這種未老先衰的現(xiàn)象是由多種原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的物質(zhì)是一個重要原因。
洗發(fā)水是我們每個家庭的必備用品，很多人在選擇洗發(fā)水時精挑細(xì)選，可是仍有若干頭發(fā)問題，這是為什么呢？
為什么要把洗臉放在第一?原來，當(dāng)你進(jìn)入淋浴房后，熱水一開，就會產(chǎn)生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴(kuò)張，所以如果當(dāng)你在此時沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入你的毛孔。
排出毒素一身輕松，中醫(yī)認(rèn)為，人在日常生活中很容易積累一些“毒氣”如吃了過多的垃圾食品，疾病，生氣都有可能讓身體“中毒”了，因此排毒，對于現(xiàn)代人來說也是養(yǎng)生的一個好方法，那么夏季如何排毒呢？
武警廣東總隊醫(yī)院營養(yǎng)科主任指出，“其實家庭冰箱的細(xì)菌污染問題非常嚴(yán)重，每年都有不少人因為食用從冰箱中直接取出的食物而發(fā)生腹瀉、嘔吐、發(fā)熱等中毒癥狀?！?/p>
牛奶中的乳糖可促使鉛在人體內(nèi)吸收積蓄，容易引起鉛中毒，因此，經(jīng)常接觸鉛的人不宜飲用牛奶，可以改飲酸牛奶，因為酸牛奶中乳糖極少，多已變成了乳酸。
說起高血壓，很多人認(rèn)為那是中老年人的專利，事實上高血壓正在年輕化，不良的飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣，肥胖，疾病，壓力都有可能使高血壓年輕化。
痛經(jīng)是月經(jīng)不調(diào)的癥狀之一，困擾了很多女性，痛起來時讓女人痛不欲生，嚴(yán)重時會影響到生活工作和身體健康。有不少人聽說，只要生育孩子就可以治愈痛經(jīng)，這個事情靠譜嗎？下面聽聽專家的解答。
秋季是滋陰防燥的季節(jié)，選擇飲食時應(yīng)注意天人相應(yīng)，只有適應(yīng)節(jié)氣的變化，才能夠避免外邪侵犯，保持身體健康。那么，秋季應(yīng)該如何選擇飲食呢？
國家中醫(yī)藥管理局與國家衛(wèi)計委6月5日發(fā)布了《中國公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》條文，內(nèi)容緊扣中醫(yī)藥特色，圍繞情志、起居、飲食、運動中醫(yī)養(yǎng)生四大基石，
隨著社會的發(fā)展，人們文化素質(zhì)的提高，養(yǎng)生保健成為人們尤其是老年人的共識，保健養(yǎng)生類書籍暢銷，健康講座座無虛席。但是各種各樣的養(yǎng)生觀與醫(yī)學(xué)專家的觀點發(fā)生沖突的現(xiàn)象，
春天空氣干燥，空氣中漂浮的粉塵、有害氣體與金屬微粒以及工業(yè)廢氣中的毒性物質(zhì)較多，這些有毒物質(zhì)通過呼吸侵入肺泡與支氣管，既損害肺臟本身，又從這里潛入血液而“株連”全身。
當(dāng)我們睡醒時，就要開始一天的保健工作，晨起養(yǎng)成下面的6個小習(xí)慣，不僅延年益壽、促進(jìn)身心健康，還會有效提高當(dāng)天的精力與工作效率！
人的外貌很重要，特別是女人。外貌不僅嚴(yán)重影響我們給別人的第一印象，并且在以后的每次會面時，也會嚴(yán)重影響著我們在別人心中的形象。但是，能看見的外貌大家都關(guān)注到了，而對于“隱形外貌”，大家又有沒留意到呢？
我們都說日常飲食要注意營養(yǎng)均衡，但是，如何做到營養(yǎng)均衡、怎么吃才能營養(yǎng)均衡很多人都不知道，下面我們就來看看營養(yǎng)均衡的飲食方法。
冰箱的一大作用，就是保存食物，人們往往認(rèn)為冰箱冷藏就可以滅菌、什么食物都可以放冰箱保存，其實這都是錯誤的想法，下面我們來看看冰箱保存食物的3大常見誤區(qū)。
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