孕婦是特殊的人群，在懷孕以后，要特別注意飲食的健康、營養(yǎng)和合理。這樣才能保證胎兒能夠在孕媽媽的腹中健康的發(fā)育成長，但是，在孕期，有些食物是孕媽媽不能吃的。
懷孕期間孕媽媽一定要注意飲食方面，因為飲食對胎寶寶的健康和發(fā)育有著很大的影響，懷孕期間有一些食物是不能吃的，因此，孕媽媽一定要注意了，下面就說說那些食物會影響胎寶寶的智商。
孕媽媽在懷孕期間要吃好，這樣才能保證胎兒的健康和自身的營養(yǎng)需求，在孕期，肉類是不能少的。那么，孕婦吃什么肉好？針對這個問題，我們請專家給我們詳細的介紹一下。
懷孕期間，由于胎兒生長發(fā)育需要，孕婦所需的鈣質(zhì)比一般人要多。因此，需要十分注意補充鈣，補鈣的食物有哪些呢?孕婦補鈣吃什么好呢?來看看孕婦補鈣食譜吧!
懷孕期間，孕婦需要足夠的營養(yǎng)和鈣質(zhì)以供自身和胎兒的需求，而孕婦補鈣的最好方法就是每天喝200至400克牛奶。因為每100克牛奶中含鈣約120毫克，牛奶中的鈣最容易被孕婦所吸收。
怎樣才能保證孕婦在妊娠期內(nèi)所需維生素A呢?可以多吃一些富含胡蘿卜素的新鮮果蔬之類食物，因為胡蘿卜素可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，同時還可獲得孕婦所必需的葉酸。它有助于預防先天性無腦兒，可謂是一舉兩得。
我們所說的胎教一般是指從聽覺、觸覺、視覺方面對胎兒進行良性刺激。然而，聽覺、視覺和觸覺都是生理學參數(shù)，并且證實胎教所采用的實驗都是生理學實驗。
千萬不要節(jié)食。這可不是讓你挨餓的時候，而是讓你吃好的時候。也就是說，你需要放棄一部分自己喜歡的食品，比如不要過度貪戀甜食、甜飲料等，而要“大嚼”些自己不太喜歡但營養(yǎng)豐富的東西。
準媽媽從懷孕到分娩，要經(jīng)歷10個月的時間，這期間難免有咳嗽感冒的情況發(fā)生。處在特殊時期準媽媽們既不能隨便用藥，又擔心咳嗽會對寶寶產(chǎn)生不好的影響，身心受到雙重煎熬。
到了孕晚期，胎兒需要大量的鈣質(zhì)來保證骨骼的正常發(fā)育，這時候孕媽媽們就要為身體補充一些鈣了。有統(tǒng)計顯示，在胎兒整個發(fā)育過程中，有80%的鈣儲備是在孕晚期的完成的，并且孕晚期補鈣的效果也是最好的。
孕期準媽媽由于激素分泌增加，可能“上火”的癥狀也比較嚴重，如何應對這樣的現(xiàn)象呢，專家介紹說應對孕期上火，多喝水，多吃粗糧，吃清淡的食物，多吃清熱解毒的食物。
很多媽媽在懷孕的期間都會出現(xiàn)貧血的情況，這是很正常的畢竟我們的身體現(xiàn)在還有負擔另外的一條生命。給自己補血是很多媽媽都有的意識，但是大家知道給自己補血的時候很多時候都會走進過猶不及的情況嗎？
進入孕晚期，胎寶寶發(fā)育很快，需要充足營養(yǎng)，準媽媽們應該怎么合理安排自己的飲食了？小編為各位準媽媽準備了6個適合孕晚期吃的營養(yǎng)美味家常菜，各位媽媽在家可以嘗試做一下哦！
從孕前就要補充葉酸的道理相信未準媽媽都知道，但在強調(diào)補葉酸的重要性的同時，我們也應該清楚一點，補充葉酸并非多多益善，過量會干擾體內(nèi)鋅的正常代謝。
隨著生活水平以及生活環(huán)境的變化，現(xiàn)代污染已經(jīng)無處不在了，噪音、輻射、粉塵等，為了能能讓胎寶寶更健康的生長發(fā)育，孕媽媽的排毒工作是不能少的，孕媽媽排毒自然是由內(nèi)到外進行，一些天然的排毒食物自然成了孕媽媽的首選。
女性懷孕后身體的負擔會明顯加重，孕媽媽會很容易出現(xiàn)腎虛的情況，但是孕媽媽懷孕期間進補是不能隨意進行的，否則會影響孕媽媽和胎寶寶的健康，下面就詳細的介紹一下孕媽媽補腎吃什么好。
在懷孕的時候，孕媽媽補鈣是必須的，但是，補鈣的時候，是需要注意一些相關(guān)的注意事項的。不利于鈣質(zhì)吸收的食物要忌吃，下面，我們就來了解一下：孕婦補鈣忌吃的5類食物，希望能夠?qū)υ袐寢層兴鶐椭?/p>
在懷孕期間，一些利于胎兒健康的食物是可以適當?shù)亩喑缘模瑸榱四軌蚴固旱拇竽X發(fā)育更健康更健全，很多孕婦會在懷孕的時候吃堅果。下面，我們就來了解一下：對孕婦有益的5種堅果。
鈣質(zhì)是懷孕期間很重要的營養(yǎng)物質(zhì)，因為胎兒的成長是離不開鈣的，但是，很多的食物都會影響到孕婦對鈣質(zhì)的吸收，那么，會影響孕婦對鈣質(zhì)吸收的物質(zhì)有哪些？下面將為大家詳細講解。
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