注意自己的飲食生活,保持營養(yǎng)均衡,控制住對熱量的攝取。為了準媽媽們以后在生孩子的時候不遇到麻煩,所以從現(xiàn)在起,準媽媽們都該注意咯,要從自己懷孕的那天起開始考慮每天的飲食。
孕期所攝營養(yǎng)過多或過少,都是不可取的,只有科學的飲食,才能為你和寶寶打下良好的基礎。而且孕媽媽在孕期的飲食習慣很可能會影響到胎寶寶以后的飲食習慣,所以孕媽媽養(yǎng)成良好的飲食習慣是很有必要的。
由于孕期毫無顧忌地進食,湖南一名30歲孕婦產(chǎn)下重達11斤4兩的巨大男嬰,生產(chǎn)時體重竟高達300斤,并且還患上了妊娠期糖尿病及妊娠高血壓綜合癥,手術難度極大,不得已只能實施全身麻醉。
“秋風(微博)起,蟹腳癢”,隨著一場秋雨一場涼,螃蟹又成了餐桌上的美食,它肉質鮮美、營養(yǎng)豐富,但是如果食用不當,也會引起不適。每年螃蟹熱銷的季節(jié),都會因為食用不當引起不適,有引起腹瀉、腹痛的,有和柿子同吃引起胃柿石癥的。專家提醒,脾胃虛寒、糖尿病、心血管疾病的人群要慎食螃蟹,而民間“柿子與螃蟹相克”的說法也屬實,不要輕易嘗試。
孕婦可以吃月餅嗎?答案是肯定的,但是專家建議孕婦吃月餅應該適量。雖然月餅的餡料中不少是營養(yǎng)可口的,吃月餅也能補充一些營養(yǎng)素。但是月餅的含糖量比較高,孕婦吃多了容易患妊娠糖尿病。
中秋佳節(jié)就要到了,這是我國傳統(tǒng)節(jié)日。月餅是中秋季必備食物,在孕期的準媽媽可以吃月餅嗎?孕婦多吃月餅會不會有危害呢?準媽媽們怎么吃月餅才健康呢?
秋季氣候干燥,不少人會受到鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等系列癥狀的“騷擾”。孕婦由于生理上的變化,更容易上火,嚴重的不僅會口干舌燥,還會心緒不寧,有的人更會因虛火上升大發(fā)脾氣。
“孕期營養(yǎng)主要分孕早中晚三個階段,各有側重,不必糾結于某個月份該補某個營養(yǎng)素!”廣州市紅十字會醫(yī)院營養(yǎng)科副主任譚榮韶告訴新快報記者,根據(jù)中國營養(yǎng)膳食指南,在不同的孕階段,各種營養(yǎng)素都有其具體需要量,一定要做到膳食均衡。
有些孕媽媽在孕期會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象,今天小編就為貧血的媽媽們推薦一些適合吃的食物,分別為:含鐵的食物、含維生素C的食物、含蛋白質的食物、含維生素B12的食物、含葉酸的食物,下面帶您一起來看看。
垃圾食品對健康的危害不一而足,澳大利亞和挪威研究人員最近發(fā)現(xiàn)垃圾食品的又一危害:母親在懷孕期間攝入的垃圾食品越多,誕下的寶寶越容易出現(xiàn)心理問題。
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