眾所周知，在孕期的飲食不僅會(huì)直接影響到胎兒的健康發(fā)育，如果吃錯(cuò)食物還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的可能性，所以，準(zhǔn)媽媽是需要特別注意孕期飲食的。
孕早期，妊娠反應(yīng)劇烈，持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，嚴(yán)重的甚至影響進(jìn)食，所以一定要注意維生素和微量元素的補(bǔ)充，保證胎寶貝的健康發(fā)育。
紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有很多，尤其是對(duì)女性來(lái)說(shuō)更應(yīng)該要多吃來(lái)養(yǎng)生。在孕期的準(zhǔn)媽媽們也是可以適量吃紅豆補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)的。
過(guò)多的酸性食物和飲料不僅會(huì)刺激準(zhǔn)媽的腸胃道，還會(huì)影響胎寶的發(fā)育，所以孕媽吃酸一定要適可而止。糖或甜食
雖然美味的甜食可以讓準(zhǔn)媽媽心情愉悅，不過(guò)孕早期，甚至整個(gè)孕期都建議媽媽們別貪這口。
準(zhǔn)媽媽在孕期營(yíng)養(yǎng)不良要怎么辦？孕期營(yíng)養(yǎng)不良的危害不言而喻，對(duì)胎兒發(fā)育是會(huì)有嚴(yán)重影響的，所以要引起重視。在這里，就來(lái)為大家介紹一下準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)不良應(yīng)該怎么吃，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了。
孕媽喝牛奶前最好先吃一些谷類(lèi)食物或者邊吃邊飲用。不要貪圖方便空腹喝牛奶，這樣容易在胃部形成不易消化的物質(zhì)。一旦有腸功能衰弱時(shí)，便會(huì)引起腹瀉，或因異常發(fā)酵而導(dǎo)致腹脹不適。
自然流產(chǎn)對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)是一道難以邁過(guò)的坎，其中高齡就是一個(gè)危險(xiǎn)因素，二孩時(shí)代許多家庭即便媽媽已經(jīng)超過(guò)35歲還是打算再要一個(gè)孩子，更增加了這種不確定的風(fēng)險(xiǎn)。
孕期的飲食營(yíng)養(yǎng)，不僅影響到胎兒的正常發(fā)育，也關(guān)系到出生后嬰幼兒的體質(zhì)和智力。因此，科學(xué)地調(diào)配妊娠各時(shí)期的飲食營(yíng)養(yǎng)，對(duì)優(yōu)孕、優(yōu)生有著十分重要的意義。
又稱(chēng)滑腹萊、落葵、西洋菜。性屬寒滑，有滑利涼血之弊。如《南寧市藥物志》中告誡：孕婦忌服。尤其是在懷孕早期以及有習(xí)慣性流產(chǎn)(即中醫(yī)所說(shuō)滑胎)的孕婦，更應(yīng)忌食之。
有不少孕媽媽會(huì)反應(yīng)說(shuō)，為什么自己孕期天天補(bǔ)鈣了還會(huì)缺鈣呢？這是怎么回事呢？下面就跟著小編一起來(lái)具體了解一下吧！
孕婦吃水果能補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)成分，不過(guò)食物都是過(guò)量即為害，所以孕婦吃水果還是適度為好。秋季是吃桃的季節(jié)，桃子含有豐富的蛋白質(zhì)、葡萄糖、維生素C、鈣等成分。
女性懷孕之后，飲食的選擇需要慎重。孕期飲食需要有足夠的營(yíng)養(yǎng)，還要對(duì)胎兒的健康發(fā)育提供幫助。然而，生活中美食很多，有些食物不適應(yīng)孕婦食用?，F(xiàn)在我們來(lái)看看孕婦不能吃哪些食物呢？
韭菜是一種常見(jiàn)的食材，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，吃了對(duì)身體很有好處。那么，大家知道韭菜的功效與作用有哪些嗎，孕婦能吃韭菜嗎，孕婦吃多了韭菜會(huì)不會(huì)有流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)呢?
紫蘇是唇形科一年生草本植物， 含豐富的礦物質(zhì)、維生素及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，可以緩解頭痛、去痰、減輕流行性感冒的癥狀，并具有發(fā)汗解熱的作用；紫蘇還含有揮發(fā)性的紫蘇醛等芳香物質(zhì)，民間常用其去腥、增鮮、提味。
由于水果含糖量較高，而脂肪、蛋白質(zhì)含量卻相對(duì)不足，因而過(guò)多攝入水果不僅容易造成妊娠糖尿病， 也會(huì)影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所必需的蛋白質(zhì)等的攝入。
由于大閘蟹是高蛋白的食物，很容易變質(zhì)腐敗，所以吃的時(shí)候一定要小心挑選。即使是新鮮的螃蟹，在食用時(shí)一定要煮熟煮透，水在燒開(kāi)后最好再煮20分鐘。
自打懷孕，準(zhǔn)媽媽們多會(huì)擁有 “女王級(jí)”特權(quán)，備受家人呵護(hù)，各種好吃好喝伺候著，為的是肚里的寶貝能健康發(fā)育。
依照中醫(yī)的說(shuō)法，這些準(zhǔn)媽媽原本體質(zhì)就比較陰虛，只要一懷孕就會(huì)咳嗽，一直咳到胎兒出生為止，大大損害了胎兒健康。這時(shí)的治療方法就不同于感冒所引起的咳嗽，必須著重于止嗽、養(yǎng)陰潤(rùn)肺。
家人生怕母嬰缺乏營(yíng)養(yǎng)，每頓飯都主打高脂肪、高蛋白、高熱量食物。由此可見(jiàn)，不良飲食習(xí)慣和懷孕以來(lái)的過(guò)度進(jìn)補(bǔ)是導(dǎo)致小蘭急性胰腺炎的主要原因。
秋季天高氣爽，空氣干燥，氣溫逐漸降低，濕度逐漸減少，天氣忽冷忽熱，變化急劇。從營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)生保健角度來(lái)說(shuō)，也是最佳的季節(jié)。
櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進(jìn)血紅蛋白再生的功能，可以不可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤(rùn)嫩白，消除黑斑。
孕婦吃酸有很多好處，從懷孕2-3月后，胎兒的骨骼開(kāi)始形成，酸性物質(zhì)可促進(jìn)鈣的吸收和骨骼成長(zhǎng)，還有助于鐵的吸收，促進(jìn)造血。
對(duì)于胎兒大腦發(fā)育有著舉足輕重的作用，而且有助于完善眼神經(jīng)系統(tǒng)的功能。維生素B1含量比較豐富的食物有小麥、魚(yú)、肉等。孕媽媽每天的攝取量應(yīng)在1.5毫克左右。
咖啡以香醇的口感，迅速地提神效果，深受世界各地人們的喜愛(ài)，在年輕人中也甚是流行。然而，孕婦可不可以喝咖啡，這個(gè)話題倒是眾說(shuō)紛紜。
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