孕吐一般不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，有一半的孕婦在孕期第14周時(shí)孕吐癥狀就會(huì)消失，當(dāng)然也有些孕婦要到孕期第18周時(shí)孕吐癥狀才會(huì)消失，也不排除有些孕婦整個(gè)孕期都有孕吐癥狀。孕吐什么時(shí)候結(jié)束，這跟孕媽媽的個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，因此孕吐結(jié)束的時(shí)間不能同一而論。
準(zhǔn)媽媽們?cè)诟忻暗臅r(shí)候呢，可以多喝一些熱粥，發(fā)發(fā)汗、散散熱，都是有助于感冒痊愈的。同時(shí)，粥還能保護(hù)腸胃，真是一舉多得。
準(zhǔn)媽媽從懷孕開始就一直想著腹中胎兒的長(zhǎng)相，每個(gè)媽媽都希望孩子能長(zhǎng)得漂亮，濃眉大眼，高鼻梁，孕期飲食也會(huì)影響寶寶的長(zhǎng)相，下面推薦幾種食物讓寶寶長(zhǎng)得更漂亮。
寶寶出生后的飲食習(xí)慣也深受胎教的影響。雖然目前并無(wú)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?shí)驗(yàn)證實(shí)，但從臨床的個(gè)案卻可發(fā)現(xiàn)，寶寶經(jīng)常表現(xiàn)出沒(méi)有胃口、不喜歡吃東西、常吐奶、吸收消化不良，甚至較大寶寶出現(xiàn)明顯偏食的現(xiàn)象等，溯及既往可知，其母親懷孕時(shí)的飲食狀況也是胃口不好、偏食，或吃飯過(guò)程常被干擾，甚至有一餐沒(méi)一餐的。
如果父母皮膚粗糙，孕婦應(yīng)該經(jīng)常食用富含維生素A的食物，因?yàn)榫S生素能保護(hù)皮膚上皮細(xì)胞，使日后孩子的皮膚細(xì)膩有光澤。
準(zhǔn)媽媽挑選零食需要注意，盡量避免選擇添加劑太多的零食，如果這一款小零食的配料表里面食品添加劑這一項(xiàng)配料太多，就不要選購(gòu)了，吃添加劑太多的零食，對(duì)孕婦本身和胎兒的發(fā)育都沒(méi)有任何好處。
晨吐是孕婦最難受也是較為常見的反應(yīng)之一，給孕婦帶來(lái)相當(dāng)大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，檸檬和土豆含有多種維生素，對(duì)孕婦尤為合適。
孕期，很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，便秘嚴(yán)重影響孕媽媽的生活作息。很多孕媽咪在懷孕期間都會(huì)遭遇便秘現(xiàn)象，這是因?yàn)閼言衅陂g體內(nèi)激素分泌讓腸胃蠕動(dòng)減緩，而且孕婦活動(dòng)量減少，容易產(chǎn)生腹脹和便秘。
孕婦吃酸有很多好處，從懷孕2-3月后，胎兒的骨骼開始形成，酸性物質(zhì)可促進(jìn)鈣的吸收和骨骼成長(zhǎng)，還有助于鐵的吸收，促進(jìn)造血。從營(yíng)養(yǎng)方面來(lái)說(shuō)，孕婦吃酸味食物能增加孕婦食欲，減輕早孕反應(yīng)。
在懷孕期間，孕媽不要以為一味地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)就是為胎寶寶好，準(zhǔn)媽媽在孕期調(diào)養(yǎng)好自己的身體，增強(qiáng)母體體質(zhì)，給胎兒一個(gè)良好的成長(zhǎng)環(huán)境更重要。
糖尿病對(duì)孕婦的危害非常大，若病情嚴(yán)重，可危機(jī)到孕婦及胎兒的生命安全 。因此，患糖尿病的孕婦一定要注意飲食調(diào)理，把血糖控制在合理的范圍之內(nèi)。
孕婦缺鋅對(duì)自身和胎兒都不利。一方面會(huì)降低準(zhǔn)媽媽自身免疫力，很容易生??；另一方面會(huì)造成準(zhǔn)媽媽味覺退化、食欲大減、妊娠反應(yīng)加重，勢(shì)必影響到胎兒發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)。缺鋅還會(huì)影響胎寶寶在子宮內(nèi)的生長(zhǎng)，會(huì)波及到大腦、心臟、胰腺、甲狀腺等重要器官，導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。因此準(zhǔn)媽媽應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)鋅及有關(guān)微量元素，但是不能過(guò)量。
孕婦不能把水果作為主食，應(yīng)該遵循時(shí)令而多樣化地選擇鮮品。多吃蔬菜比多吃水果好，水果每餐1-3個(gè)，蔬菜日攝入量400克，其中綠葉蔬菜應(yīng)占1/2。
很多準(zhǔn)媽都知道吃堅(jiān)果對(duì)寶寶的腦部發(fā)育很有益處，可是它們的“身世”卻少有人知，今天就讓小編還它們一個(gè)公道！八位堅(jiān)果小戰(zhàn)士：吃我吧！我要到你的碗里去！
孕期飲食很重要，孕婦盡量不要吃隔夜菜，忌生冷辛辣刺激的食品。尤其是在夏季，多食用具有清熱解毒開胃功效的果蔬不僅有利于胎兒發(fā)育，更能夠減輕孕婦在炎熱夏季的負(fù)擔(dān)。此外，在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)也要注意不食用過(guò)量食物，營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入過(guò)多更易引起孕婦身體不適，物極必反，孕期女性的膳食應(yīng)以少食多餐為宜。
西瓜是夏日的解暑之寶。西瓜中除了水分外，還含有多種營(yíng)養(yǎng)素，不僅可以解暑而且能讓人補(bǔ)充能量。對(duì)于懷孕的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，同樣也難以抵御西瓜的“誘惑”。
在懷孕期間，很多孕媽們都會(huì)非常注重補(bǔ)充鈣和葉酸，卻往往把鐵元素忽略掉，從而造成貧血。而鐵是制造血紅蛋白的基本元素，如果鐵元素缺少的話，就會(huì)導(dǎo)致孕婦體內(nèi)造血功能降低。
懷孕時(shí)期多喝點(diǎn)牛奶、豆?jié){，可以讓寶寶的皮膚變白;孕婦在懷孕期間不要多吃橘子、橙子、胡蘿卜之類的食物，否則會(huì)讓寶寶皮膚變黃。這樣的說(shuō)法真的正確嗎?現(xiàn)在我們就來(lái)詳細(xì)的了解一下吧!
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