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為了保證自己和胎兒的健康，處于非常時期的孕媽媽要特別注意這個問題，調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，減少糖的攝取量。

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雖然孕婦喜食酸味食物，而且，酸味食物也能滿足孕婦和胎兒營養(yǎng)的需要，但不能長期大量食用酸味食物，否則適得其反。

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如果父母皮膚粗糙，孕婦應(yīng)該經(jīng)常食用富含維生素A的食物，因為維生素能保護皮膚上皮細胞，使日后孩子的皮膚細膩有光澤。

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最適合孕婦喝的奶制品有脫脂牛奶和低脂酸奶，含鈣量比較高，而且容易吸收，營養(yǎng)來又不會容易肥胖。

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懷孕之前女性可能從來沒有好好想過自己要單獨加餐，或是要專門的為自己準備一桌好吃的飯菜。

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自制一杯新鮮的果汁，不僅僅可以起到解渴的作用，而且可以補充多種維生素，對孕婦和胎兒的健康都有好處。

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準爸媽們大多對自己未出生的孩子寄予厚望，都希望自己生出來的寶寶是健康又漂亮的。那么，生出漂亮寶寶在飲食上孕婦應(yīng)該多吃什么食物呢？

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很多媽咪在孕期都會擔心胎兒過小，于是就采取猛吃海喝補品不止的方式。但關(guān)鍵是很多媽咪都遭遇了胎兒不長，反而自己長了好多圈的尷尬局面。

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女人懷孕時非常辛苦的一件事，孕婦懷孕期間需要補充非常多的營養(yǎng)，才能夠保證孕婦和寶寶的需要，如果營養(yǎng)跟不上，很多孕婦會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，那么，孕婦貧血怎么辦呢？

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薯條一直是喜聞樂見的零食，香香脆脆吃起來很過癮。雖說是油炸的食物還是收到了大家的喜愛。

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女性懷孕之后，一些刺激性比較強的食物會導(dǎo)致女性子宮收縮，對胚胎的健康發(fā)育造成影響，從而導(dǎo)致女性孕期不適。
酒精對胚胎有很大的殺傷力，在備孕期女性就要遠離酒類。另外被污染的食物懷孕之后的女性更是不能碰，污染食物可導(dǎo)致胚胎發(fā)育中止而出現(xiàn)胚胎畸形等可怕后果。

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立秋已過，雖然已經(jīng)進入秋季，但是天氣依舊炎熱，那么此時準媽媽在飲食上要做哪些改變呢?準媽媽吃什么好呢?

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懷孕期的準媽咪一定要吃好，這樣才能保證胎兒的營養(yǎng)供給。也有很多準媽咪在孕期喜歡吃魚，其實準媽咪在孕期吃蝦比吃魚更健康。

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給孕媽媽們推薦的第一款食譜，是棗竹燈心粥。孕期胃口不佳，喝粥是一個不錯的選擇，并且這款粥還具有安心凝神的功效哦。

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孕媽咪作為“特殊”人群不但要在生活習(xí)慣上要注意一些事項，在日常飲食中，更要對膳食結(jié)構(gòu)、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生以及食品選擇等方面加以重視

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葉酸是B族維生素的一種，由于它最初由菠菜葉中分離出來，所以現(xiàn)在習(xí)慣把它稱為葉酸。

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孕婦在孕期需要大量的營養(yǎng)，如果在孕期得不到足夠的營養(yǎng)的補充的時候，就會很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

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懷孕晚期，從懷孕28周起至40周稱為孕晚期又叫晚期妊娠，其中包括了懷孕8月、9月、10月3個月份。從現(xiàn)在開始，你已步入孕晚期了。

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孕婦如果偏食，營養(yǎng)攝入單調(diào)，使體內(nèi)長期缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)或微量元素，造成孕婦營養(yǎng)不良，使妊娠合并癥增加，如貧血或骨質(zhì)軟化癥等。

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孕期的合理營養(yǎng)及平衡的膳食對于胎兒的發(fā)育有很大影響。孕婦營養(yǎng)攝入的一個重要原則就是每種營養(yǎng)素的供給要充足，既不能少，也不能過多，而且各種營養(yǎng)素之間的搭配比例要適宜，保持一定的平衡。

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水果不僅營養(yǎng)豐富，而且口味酸甜，非常適合準媽媽們適量食用。那么，對于母嬰雙方，哪些水果特別好呢?

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很多準媽媽在孕期為了補償營養(yǎng)而大吃特吃，這其實是誤區(qū)，孕期補充營養(yǎng)關(guān)鍵是科學(xué)搭配，并不是越多越好。

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鋅對于想自然分娩的媽媽來說功效巨大，因其具有可增強子宮有關(guān)酶的活性、促進子宮肌收縮、把胎兒驅(qū)出子宮腔作用，對于順利完成自然分娩意義重大。

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每個孕婦都想知道哪種水果能吃，哪種水果不能吃。其實，對于正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的。

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奶制品的種類是很多的，所以孕婦懷孕期間的選擇也就多了，如果真的要說的話，應(yīng)該每一種奶制品都可以給孕婦喝。

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