孕期很多準媽媽都非常關注自己的飲食營養(yǎng)，哪些食物可以多吃，哪些食物不能吃，這些都是非常有講究。但有些孕媽媽在飲食上有很多壞習慣，并且很多飲食禁忌一定要多加注意，一起來看看吧。
松子又名松子仁、海松子等，不僅是美味的食物，更是食療佳品，因而有“長壽果”之稱，備受歷代醫(yī)家、營養(yǎng)學者所推崇。常食松子能延年、美容，那么孕婦可以吃松子嗎？
懷孕之后準媽咪就成了家里的重點保護對像，除了保護一言一行之外，飲食也成了全家人關注的重中之重，家人每天都變著法子想讓孕婦吃多一點，大魚大肉，高檔營養(yǎng)食材，不絕于眼。
春天，氣候比較干燥，人們?nèi)菀咨匣稹＜又畾夂蚨嘧?，病毒和細菌在春天繁殖和傳播得特別快，如果體質不強，孕婦很容易被病毒和細菌入侵。那么，孕婦春季該如何飲食呢？適宜吃哪些食物呢？
準媽媽是個特殊群體，懷孕期間的飲食要格外注意，哪些能吃哪些不能吃，哪些吃了會更有營養(yǎng)，都是很有講究的，那么，當媽媽嘴饞時候，有什么零食既能滿足口腹之欲，又利于寶寶發(fā)育呢？
準媽媽在妊娠期內(nèi)要注意補充微量元素，雖然這非常重要，但在補充時也應該保持一份警惕，尤其是在選用孕產(chǎn)婦專用復合維生素制劑時，更要留意劑量，以免補充過量。
孕婦可以吃榴蓮，但不宜多吃。榴蓮果肉含有多種維生素，營養(yǎng)豐富，香味獨特，具有“水果之王”美稱。榴蓮營養(yǎng)價值很高，除含有很高的糖份外，還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。
孕婦可以吃榴蓮，但不宜多吃。榴蓮果肉含有多種維生素，營養(yǎng)豐富，香味獨特，具有“水果之王”美稱。榴蓮營養(yǎng)價值很高，除含有很高的糖份外，還含有豐富的蛋白質和脂類。
孕婦春季在飲食方面要注意多吃養(yǎng)陰潤燥的食物，預防上火，多喝水促進體內(nèi)新陳代謝。另外則應該注意一些飲食禁忌，否則很容易傷害肚中胎兒。
根據(jù)科學研究，人類吃過多的甜食會影響到視力。然而，對于特殊群體的準媽媽來說吃太多甜食不僅會影響自身視力還會影響到胎兒視力哦。同時，想要孩子一出生就擁有好視力，孕期的飲食是很重要的。
吃魚對胎寶寶的發(fā)育非常有利，尤其是腦部神經(jīng)系統(tǒng)，因為魚類中含有豐富的營養(yǎng)，還有多種微量元素，這些都是胎寶寶發(fā)育的必需物質，特別是神經(jīng)系統(tǒng)。
根據(jù)科學研究，人類吃過多的甜食會影響到視力。然而，對于特殊群體的準媽媽來說吃太多甜食不僅會影響自身視力還會影響到胎兒視力哦。同時，想要孩子一出生就擁有好視力，孕期的飲食是很重要的。
蘋果醋是一種由蘋果汁經(jīng)發(fā)酵而成的蘋果原醋、再兌以蘋果汁等原料而成的飲品。含有果膠、維他命、礦物質、酵素、維生素、抗氧化劑、蘋果酸、天冬氨酸等營養(yǎng)物質，有美容養(yǎng)顏、預防感冒、解酒保肝、抗衰老、消除疲勞等功效。
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