瑞典的心理學(xué)家、營養(yǎng)學(xué)家和精神療法專家為即將三十歲的女人準(zhǔn)備了一份有價(jià)值的提示。一年后，對于30歲左右的女性將會有驚奇地發(fā)現(xiàn)，按照以下方法做保健，青春活力又回到你的身上。
胸部是女性優(yōu)美曲線的重要組成部分，擁有挺拔的胸部會讓女人更有自信，也是最讓男性迷戀的，但很可能不經(jīng)意間，一些不正確的習(xí)慣讓你的乳房受到傷害。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約有80%的女性都有過經(jīng)期不適的經(jīng)歷，最常見的像肚子疼、頭疼、腹瀉、惡心等，由于每個月都會有一次，很多女性都習(xí)以為常。
寒冷而又干燥的季節(jié)，專家提醒飲食的原則是以甘平為主，即多吃有清肝作用的食物。再者，冬季增加維生素的攝入，不但可以增強(qiáng)人體的耐寒能力，而且對血管具有良好的保護(hù)作用。
隨著生活水平的提供，人們的物質(zhì)越來越豐富。自從飲水機(jī)的推出，現(xiàn)時許多家庭都選擇飲用純凈水或者蒸餾水等。其實(shí)究竟喝哪些水最健康呢？
冬季是個寒冷的季節(jié)，人體總要去調(diào)節(jié)自己去適應(yīng)這樣的氣候，所以也就涉及到冬季的養(yǎng)生，而談到養(yǎng)生又不得不說到吃上，那么下面給你介紹冬季不得不吃的12種食物
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多孕婦都有吃宵夜的習(xí)慣。但是，如果吃宵夜方法不當(dāng)，不但會影響睡眠質(zhì)量，還會導(dǎo)致肥胖。所以我們提醒大家，懷孕媽媽一定要健康吃宵夜。
人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，可見睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過程，是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，它與飲食、鍛煉都是健康不可缺少的組成部分。
患上神經(jīng)衰弱之后不僅會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，也會危害學(xué)生的心身健康。因此，家長和老師要時刻關(guān)注學(xué)生的異常表現(xiàn)，及早預(yù)防，將學(xué)生神經(jīng)衰弱阻擋在萌芽階段。
枕頭過高，熟睡后導(dǎo)致經(jīng)部彎曲，呼吸不暢，導(dǎo)致心肌缺血缺氧，誘發(fā)心絞痛。另外，當(dāng)體力活動等原因需要心臟工作量增加時，冠狀動脈不能相應(yīng)擴(kuò)張，導(dǎo)致心肌缺血引起心絞痛。
如果你是一個勤奮努力的人，并得到同事的肯定，但這些并不能使你成為職場的出色白領(lǐng)！你所需要改進(jìn)的只是在辦公室存在的方式，學(xué)會從后臺大膽地走到前臺。
不少女性在經(jīng)期會有腹瀉的情況，讓女性十分難受。專家表示，經(jīng)期腹瀉與個人的體質(zhì)及平時身體調(diào)理有關(guān)。
同一種類的蔬菜中，深色品種比淺色品種更有營養(yǎng)。我們餐桌上最容易忽視的，便是僅次于黑色的紫色食物，紫色食物中含有花青素，具有很好的抗氧化和防衰老的能力。
荷爾蒙，是是人體內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的能調(diào)節(jié)生理平衡的激素的總稱。荷爾蒙減少，也就意味著你“女人味”慢慢降低。如何保持自己的“女人味”。
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