生活里，每個新媽媽在坐月子期間身體是最重要的，正如俗話說,“月內(nèi)沒補好，老了也艱苦”，因此這個階段是食補的最佳時期，那么坐月子應(yīng)該如何食補？又有哪些依據(jù)標準呢？
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老話說，新媽媽產(chǎn)后坐月子期間不能刷牙、不能洗頭、要大吃大補等等。事實上，這些傳統(tǒng)說法的科學性還是十分有限的，不良的產(chǎn)后生活習慣會給新媽媽的健康帶來不利，影響產(chǎn)后的恢復(fù)甚至寶寶的健康。
懷胎十月后經(jīng)過痛苦的分娩，這個過程對于孕婦來說，身體的損耗非常巨大，所以孕婦需要通過坐月子來恢復(fù)身體。但是坐月子并不是那么簡單的，萬一做不好，不但影響孕婦的身體健康和以后的身材，而且還對寶寶的健康有著間接的影響。那么坐月子需要注意哪些事項呢？
準媽媽們即將要生產(chǎn)了，緊接著就要坐月子了，那么，月子期間的穿著也要有講究，對于月子服的選擇可要得當哦，因為要考慮的喂奶方便、惡露、以及是否保暖舒適等問題。
產(chǎn)后媽媽特別是頭幾天汗腺很活躍，容易大量出汗，乳房脹還淌溢奶水，下身還有惡露，全身發(fā)黏，幾種氣味混在一起，身上的衛(wèi)生狀況很差，極容易引起局部感染，這就要求產(chǎn)婦比平常更要注意衛(wèi)生，要多洗澡、洗頭、洗腳。
由于產(chǎn)婦在坐月子期間，身心均有極大的變化，因此坐月子就是在做適當?shù)恼{(diào)適；在此時一定要配合中藥調(diào)理，以中醫(yī)角度主要以活血化瘀、調(diào)氣養(yǎng)血、補腎調(diào)經(jīng)為主。
為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。
為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時
“坐月子”知識大全，產(chǎn)婦必看。傳統(tǒng)上人們將產(chǎn)后一個月稱為坐月子，坐月子期間，產(chǎn)婦需要注意的事項有很多，相信親們不一定了解完全
生完孩子的媽媽都要坐月子，所謂坐月子其實就是媽媽生殖系統(tǒng)的恢復(fù)的一個過程。在這個過程當中要特別的注意，沒做好月子會給以后留下很多病患的。
從醫(yī)院回到家后，你不要指望自己馬上就能恢復(fù)正常。你的身體可能需要大約6個月的時間才能完全恢復(fù)，很多女性甚至說，她們用了長達1年的時間體力才完全恢復(fù)了。
產(chǎn)婦的臥室必須安靜、清潔，而且力爭達到室溫適宜與空氣新鮮兩個標準。盛夏季節(jié)，倘若較長時間處于高濕、高溫環(huán)境中，產(chǎn)婦體虛，極易發(fā)生體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙。
對于夏季坐月子的媽媽來說，是一件非常痛苦的事情，天氣炎熱會讓媽媽變的煩燥不安，同時也會食欲大減，針對此現(xiàn)象，小編就為夏天的新媽媽，推薦了9款營養(yǎng)餐，一起來看看吧。
“坐月子”知識大全，產(chǎn)婦必看。傳統(tǒng)上人們將產(chǎn)后一個月稱為坐月子，坐月子期間，產(chǎn)婦需要注意的事項有很多，相信親們不一定了解完全，
女性產(chǎn)后氣血體虛，如果沒有注意調(diào)養(yǎng)身體，新媽媽很容易得月子病，但是卻很難治愈。所以，一旦發(fā)現(xiàn)得了月子病，一定要及早治療，越拖越難治愈。
坐月子能吹空調(diào)嗎？老一輩總說，坐月子不能受風，不然會落下月子病，那么，坐月子可以開空調(diào)嗎？坐月子能吹風扇嗎？坐月子吹空調(diào)有哪些注意事項？一起來看看。
國民間流傳著一些關(guān)于新媽媽坐月子的風俗習慣，有些人把這些風俗習慣全給否定了，并稱其為陳規(guī)陋習，這也是不對的，我們應(yīng)該去其糟粕，取其精華。
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