孕期間的孕媽媽，為了保證胎兒的健康發(fā)育，孕媽媽需要養(yǎng)成良好的飲食習慣，盡量多吃有營養(yǎng)的食物。但是孕媽媽要謹記，避免身體出現問題，孕期間飲食要注意很多事項，這樣才能保證母子的安全。
懷孕總的有280天，整個孕期可分為三個大階段，分別是懷孕早期、懷孕中期和懷孕晚期，在不同時期，孕婦補充的營養(yǎng)的側重點都是不同的，下面，我們就來了解一下：孕期三階段的營養(yǎng)補充，希望對孕媽媽們有幫助。
到了懷孕八個月，為了滿足寶寶的需要，孕媽媽們要增加鐵質、蛋白質、鈣質的攝入；為了應對孕期便秘，媽媽們要增加纖維素的攝入；如果孕媽們患有妊娠期高血壓，還要滿足低鹽的要求……
孕期的營養(yǎng)對于女性來說，是非常重要的，因為這直接關系到寶寶體質和智力的發(fā)展。因此，孕期的女性，一定要注意均衡、科學飲食。那么，孕期飲食需要注意哪些方面？下面，大家就一起來看看。
懷孕期間，孕媽媽都會出現貧血的情況，主要是因為懷孕后女性體內的血液被稀釋，以及胎寶寶的發(fā)育需要鐵質，因此，懷孕后孕媽媽出現缺鐵性貧血是很常見，那么， 孕媽媽貧血吃什么好？下面就給孕媽媽介紹幾個補血的食譜。
根據科學研究，人類吃過多的甜食會影響到視力。然而，對于特殊群體的準媽媽來說吃太多甜食不僅會影響自身視力還會影響到胎兒視力哦。同時，想要孩子一出生就擁有好視力，孕期的飲食是很重要的。
懷孕期間孕媽媽的飲食是一件比較重要的事情，這不僅關系著孕媽媽的健康，還關系著胎寶寶的健康以及正常發(fā)育，因此，一定要引起重視。懷孕期間孕媽媽吃魚是不能避免的，因為魚類中的營養(yǎng)是比較豐富的。
孕期間的孕媽媽，在孕期間適當的吃水果對自身的健康及胎兒的發(fā)育有很大的好處。但是孕媽媽要謹記，為了自身及胎兒的健康，孕媽媽吃水果需要養(yǎng)成良好的習慣。那么，孕媽媽吃水果會出現哪些常見的錯誤？下面為大家做詳細介紹。
懷孕期間孕媽媽除了在正餐時進食外，很多孕媽媽還喜歡吃零食，但是并不是所有的零食都適合孕媽媽食用，因此，孕媽媽在食用前一定要注意區(qū)分開來，那么，孕媽媽適合吃哪些零食呢？
準媽媽身體好，胎兒才會發(fā)育更棒。準媽媽不僅要注意孕期營養(yǎng)，更要注意孕前飲食的調理。這里給未準媽媽提供4款分別針對氣虛、血虛、陰虛和陽虛的調理食方，供大家參考。
優(yōu)生有賴于男女雙方，未準爸爸也不能置之度外。除了做好必要的孕前檢查外，未準爸爸也要注意調理身體，保持營養(yǎng)均衡，努力提高精子的數量和質量。
懷孕期的女人身體在一定程度上會比之前脆弱，這個時候，就要注意了，有些之前覺得沒有問題的飲料現在都有可能對自己和胎兒產生極大的危害。像碳酸飲料、含咖啡因的飲料、茶、冷飲都是孕婦不應該喝的。
懷孕后，準媽媽多半都會進行一些營養(yǎng)的補充，營養(yǎng)補充的后果可能是寶寶受益媽媽遭殃，原因是準媽媽進補之后，寶寶吸引不了的營養(yǎng)大部份都媽媽代為吸收，準媽媽要想保持好身材，又給寶寶提供充分的營養(yǎng)，一起來圍觀吧！
雖然說隨著科技的發(fā)展，胎兒畸形的可能性越來越小，但是還是有很多胎兒生出來后是畸形的。胎兒畸形的因素有很多，其中飲食就是一個方面，那么導致胎兒畸形的食物有哪些呢？媽媽們知道了這些食物后，以后可要少吃哦。
眾所周知，在懷寶寶的十個月中要經歷三個周期，分別是懷孕早期，懷孕中期和懷孕晚期。早期就是肚子剛剛冒出的時候，不容易被發(fā)現。中期就是肚子開始突出，顯懷了，而晚期是指肚子非常大了，寶貝要出來了。
孕婦能喝葡萄酒嗎？葡萄的營養(yǎng)很高，而以葡萄為原料的葡萄酒也蘊藏了多種氨基酸、礦物質和維生素，這些物質都是人體必須補充和吸收的營養(yǎng)品。據悉，已知的葡萄酒中含有的對人體有益的成分大約就有600種。
孕晚期的準媽媽們吃什么好呢？對于懷孕晚期的準媽媽，在食物的選擇上要以清淡，脂肪含量少為主，本文就推薦一款營養(yǎng)豐富的孕晚期食譜，名叫冬瓜海鮮卷，以供孕晚期的準媽媽參考。
孕期準媽媽的營養(yǎng)會直接關系到小寶寶的健康，飲食營養(yǎng)補充不夠，會影響寶寶的健康發(fā)育;吃的太多了，營養(yǎng)過剩，也會帶來消化不良等一系列的問題，照舊對寶寶的成長不利。
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