橙子含有豐富的維生素C，一個(gè)中等大小的橙子可以提供寶寶一天所需的維生素C，提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力，增強(qiáng)寶寶免疫力。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
隨著生活水平提高,各種西式快餐推出各個(gè)城市角落，而每個(gè)兒童對(duì)漢堡尤為熱愛，,這種食品不僅吃著簡(jiǎn)單攜帶也便,而且吃這種洋快餐已成為一種時(shí)尚,不少人對(duì)知道漢堡多吃無益，但仍是會(huì)吃。
3-6歲是孩子身體發(fā)育的第一個(gè)加速期，是孩子身體成長(zhǎng)的黃金時(shí)期，機(jī)會(huì)難得，不可錯(cuò)過喔。只要在該時(shí)期合理地調(diào)整幼兒飲食，促進(jìn)他們長(zhǎng)高是完全有可能的!
周末帶孩子外出郊游的時(shí)候，媽媽們可以準(zhǔn)備一下小壽司，制作簡(jiǎn)單、攜帶方便且營(yíng)養(yǎng)豐富。特別是不愛吃飯的寶寶，媽媽們可以吧米飯做成壽司，這樣就能引起寶寶的食欲了。今天，就和小編一起來學(xué)習(xí)一下這簡(jiǎn)單的制作方法吧：
許多孩子偏愛吃點(diǎn)心、零食，等到了正餐時(shí)間又往往吃不下去。一般而言，點(diǎn)心是為了補(bǔ)正餐的不足，而零食則是滿足孩子口欲的產(chǎn)物，所以盡量少在非用餐時(shí)間讓小孩吃太多東西，不管點(diǎn)心或零食，
對(duì)付挑食的孩子，和應(yīng)對(duì)其他行為問題（比如反抗和逆反）一樣，需要春風(fēng)化雨，少給孩子壓力，別和他吵架，別對(duì)他嚷嚷。只要把健康食物放在桌上就行了，其他的，不要多說。
從飲食習(xí)慣來看，高熱量、高脂肪的西式速食逐漸成為兒童生活中的重要組成部分，在城市兒童中，尤其在大城市，近三成的學(xué)齡兒童幾乎每周都 會(huì)吃一次西式快餐，其中炸雞、漢堡、可樂等熱量、油脂高的食物是他們的最愛。
學(xué)齡期孩提身體正處在人生第2次生長(zhǎng)發(fā)育加段，影響生長(zhǎng)發(fā)育的要素許多，最重要的要素是營(yíng)養(yǎng)，關(guān)系到他們的身體安康和學(xué)習(xí)的作用，某些營(yíng)養(yǎng)素的能量失衡還會(huì)影響到往后的安康。
因?yàn)閷殞毮c胃功能比較脆弱，所以在寶寶飲食方面父母需要多注意。一般寶寶都有少食多餐的習(xí)慣， 因此媽媽們要為寶寶隨時(shí)準(zhǔn)備一些食物。
一般對(duì)于學(xué)齡前的孩子來說，挑食偏食和飲食不規(guī)律是很普遍存在的問題，而這些壞習(xí)慣怎么能不對(duì)孩子的發(fā)育造成不好的影響呢?
寶寶的學(xué)習(xí)成績(jī)是否良好基本上都依賴腦力發(fā)育，因此對(duì)于小孩吃什么補(bǔ)腦的問題媽媽在日常生活中應(yīng)該多了解。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)腦可有效的促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育，那么在日常生活中小孩吃什么補(bǔ)腦最有效果呢？
1.熱能、蛋白質(zhì)學(xué)前兒童正在生長(zhǎng)發(fā)育期，活動(dòng)能力和活動(dòng)量均增大，熱能消耗增多，其需要量仍相對(duì)高于成人。熱能供給量，男、女兒童4歲時(shí)分別為6.1MJ(1450kcal)及5.9MJ(1400kcal)，
兒童飲食是家長(zhǎng)都比較關(guān)心的一個(gè)話題。近年來，兒童性早熟的新聞屢見報(bào)端，而研究顯示，大多數(shù)兒童性早熟案例都是“吃”出來的，。那么哪些食物會(huì)造成兒童性早熟呢？
孩子有很多食物是不能食用的，對(duì)其身體發(fā)育、骨骼增長(zhǎng)、腦部發(fā)育等都有不良影響。以下是關(guān)于夏季兒童飲食禁忌的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有幫助。
英格蘭營(yíng)養(yǎng)組織公開了對(duì)兒童食鹽量的相關(guān)研究報(bào)告，建議1到6周歲的寶寶一日的食鹽量不要超過2g。如果寶寶長(zhǎng)期食用鹽分過高的食物，不僅會(huì)影響寶寶將來的味覺，日后還有肯能個(gè)引發(fā)腎病，心臟病或是高血壓等疾病。
寶寶到了3歲之后，爸爸媽媽就可以讓寶寶上幼兒園學(xué)習(xí)去了。如此一來，寶寶在家中吃飯的機(jī)會(huì)就會(huì)相對(duì)減少，這樣爸爸媽媽用花費(fèi)在寶寶飲食上的功夫也會(huì)相對(duì)減少。
怎么樣區(qū)分健腦食物的優(yōu)劣呢？一般說來，評(píng)判健腦食物有三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：可以讓腦功能轉(zhuǎn)好；可以讓腦的結(jié)構(gòu)；素質(zhì)轉(zhuǎn)好；可以清除妨礙腦發(fā)揮的不良因素。
雖然說水果營(yíng)養(yǎng)又健康，可是如果吃法不當(dāng)，還是會(huì)壞身體的。尤其是正處在生長(zhǎng)發(fā)育敏感期的寶寶，倘若吃錯(cuò)了水果，或是吃水果的方法不當(dāng)，就會(huì)影響到寶寶的健康。
經(jīng)常食用含鐵量豐富的食物，是預(yù)防寶寶出現(xiàn)缺鐵性貧血的最佳方法。除此之外，爸爸媽媽們還應(yīng)該考慮一下鐵的吸收與利用，比方說攝入維生素C，就可以促進(jìn)對(duì)鐵的吸收。
1歲7個(gè)月的孩子，不是只能喝粥的階段了，應(yīng)該說什么都能吃了。但是對(duì)于孩子的飲食習(xí)慣我覺得需要慢慢調(diào)整，不可能突然之間去改變他的飲食習(xí)慣，而且變化太快容易給胃腸造成負(fù)擔(dān)。
魚中富含豐富的DHA ，俗稱“腦黃金”，對(duì)提高人腦的記憶力和思考能力非常重要，對(duì)寶寶智力的發(fā)育有極好的促進(jìn)作用，因此有人說：愛吃魚的寶寶更聰明。
每每到了夏天，氣溫持高不下，感覺世界就像一個(gè)大蒸籠，酷熱難當(dāng)。在這炎熱的夏季，為了消暑解渴，大家都會(huì)選擇冷飲與使用冰箱，這樣可以好好地清爽一下。
寶寶的身高除了受遺傳因素影響之外，也與后天因素密切相關(guān)。那么，吃什么能讓寶寶長(zhǎng)高呢？其實(shí)，如果用科學(xué)的方法喂養(yǎng)孩子，寶寶的身高可以增長(zhǎng)十幾公分。
牛奶是我們?nèi)粘Ｉ钪械囊环N營(yíng)養(yǎng)飲品，尤其對(duì)于處于生長(zhǎng)發(fā)育中的兒童和青少年。牛奶的營(yíng)養(yǎng)會(huì)影響到孩子的一生的健康，尤其在老年階段表現(xiàn)會(huì)更突出。
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