3-6歲是孩子身體發(fā)育的第一個加速期，是孩子身體成長的黃金時期，機會難得，不可錯過喔。只要在該時期合理地調(diào)整幼兒飲食，促進他們長高是完全有可能的!

補增強食欲的食物

說到增強食欲的東西，有兩樣是非常重要的，第一個當然是眾所周知健胃消食的山楂啦。各種山楂制成的產(chǎn)品都有開胃的功效加上酸甜的味道，深受孩子們的喜愛！或是飯前飯后吃點健胃消食片。還有一個是西紅柿，西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素，吃生的能補充維生素C，吃煮熟的能補充抗氧化劑。

吃含鈣量高的食品

要想孩子長得高，必須補充骨骼增長的原料-鈣。所以幼兒應(yīng)該多吃些含鈣量高的食品，如：排骨、動物軟骨、油炸魚、蝦皮、海帶、紫菜、發(fā)菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。

早上可以吃點蛋奶，豆?jié){類的，中午可以加上菜汁，肉沫，晚上可以喝點流質(zhì)的易消化的食物就可以了。