甜菜根。維克森林大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，甜菜根汁可延緩大腦退化。其富含有助于擴(kuò)張血管的硝酸鹽，可改善大腦額葉等關(guān)鍵區(qū)域的血流量，進(jìn)而改善注意力和警覺(jué)度。
父母想讓孩子更聰明，就要對(duì)孩子的飲食多花心思。這些健腦食物有助于增強(qiáng)孩子的記憶力和注意力，讓孩子們?cè)趯W(xué)習(xí)生活中表現(xiàn)得更出色！
孩子的大腦開(kāi)發(fā)除了受遺傳、環(huán)境，后天教育等因素，還與日常飲食有很大的關(guān)系。下面是一些日常生活中常見(jiàn)的有益于兒童大腦健康發(fā)育的食品，父母不妨給孩子多吃點(diǎn)。
夏天正是大量水果上市的季節(jié)，品種豐富，營(yíng)養(yǎng)含量高，所以爸爸媽媽們都會(huì)買(mǎi)來(lái)給孩子吃。但是，你們知道嗎，如果選錯(cuò)了水果，不僅無(wú)法提供營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)讓孩子吃出性早熟！
孩子一般喜歡吃一些色彩鮮艷、味道鮮美的食物，有些孩子還喜歡食用成人的食物和飲料；而父母則總是一味地給孩子補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)性食品。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家在此提醒家長(zhǎng)，以下15種食物兒童不宜常吃多吃，否則，有害無(wú)益。
寶寶長(zhǎng)蛀牙的主要原因就是吃糖？該如何控制寶寶吃糖呢？有沒(méi)有寶寶吃糖不長(zhǎng)蛀牙的方法？下面就讓小編和大家一起來(lái)探尋一下這個(gè)問(wèn)題的答案吧。
水果有豐富的營(yíng)養(yǎng)，美味可口，是人人都愛(ài)的食物之一。養(yǎng)生保健，水果更是人們的最佳選擇。不同的水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不一樣，對(duì)人體的作用也不一樣。對(duì)于正處于成長(zhǎng)期的孩子，應(yīng)多食橙子、桃、獼猴桃等水果。下面小編就為大家介紹相伴孩子健康成長(zhǎng)的十種水果。
兒童大腦發(fā)育是非常重要的，家長(zhǎng)要合理安排寶寶的飲食，讓大腦更好的發(fā)育?？墒怯幸娲竽X發(fā)育的食物有哪些呢？損害兒童大腦的食物有哪些呢？
兒童哮喘是常見(jiàn)的疾病，家長(zhǎng)都應(yīng)該重視孩子的治療方法，其實(shí)，飲食也是治療最好的方法，可是兒童哮喘的飲食如何安排呢？小兒哮喘的治療方法有哪些呢？一起來(lái)看看吧。
孩子的飲食很重要的，家長(zhǎng)要重視孩子的飲食問(wèn)題，掌握好具體的方法，調(diào)理好孩子的身體，讓孩子健康成長(zhǎng)，可是該如何喂養(yǎng)孩子呢？如何才能保證孩子的健康呢？半歲以?xún)?nèi)的孩子該如何喂養(yǎng)呢？
孩子咳嗽是常見(jiàn)的現(xiàn)象，家長(zhǎng)都應(yīng)該重視孩子咳嗽的問(wèn)題。可是孩子咳嗽時(shí)該如何安排飲食呢？孩子咳嗽有痰吃什么藥好呢？一起來(lái)看看吧。
很多父母對(duì)孩子寵愛(ài)有加，孩子愛(ài)吃什么會(huì)盡力提供，而忽視了均衡飲食的重要性。大多數(shù)孩子愛(ài)吃零食，等到吃飯時(shí)就草草應(yīng)付，這對(duì)孩子的成長(zhǎng)都不利。
學(xué)生不良行為的很大一部分，包括學(xué)業(yè)跟不上趟，為人處世不恰當(dāng)?shù)?，都有可能是因?yàn)槭澄锘蛘攮h(huán)境中的其他因素導(dǎo)致孩子出現(xiàn)過(guò)敏癥所至。
隨著寶寶的成長(zhǎng)，奶已經(jīng)不是每日的主要食物了，但由于寶寶的骨骼還沒(méi)有發(fā)育成熟，并且正處于生長(zhǎng)階段，每日對(duì)鈣的需要量很大，約為800毫克/天，因此，奶作為鈣的優(yōu)良食物來(lái)源，還是要列入寶寶的每日食譜當(dāng)中的。
據(jù)重慶市衛(wèi)生局日前公布的全市兒童青少年健康狀況調(diào)查報(bào)告及評(píng)價(jià)指標(biāo)體系顯示，全市0～18歲的兒童青少年中，肥胖的檢出率高達(dá)11.3%，也就是說(shuō)100個(gè)孩子，有11個(gè)是小胖墩。
保護(hù)寶寶視力，防治眼部疾病，需要從多個(gè)方面著手，其中注意營(yíng)養(yǎng)，對(duì)改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，為避免孩子過(guò)早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質(zhì)和維生素以外，有些食物也是不可缺乏的。
研究證明，90%以上的女孩身高增長(zhǎng)最快的年齡在11-13歲之間，男孩為13-15歲之間，一年之中孩子長(zhǎng)得最快的月份是春天的4~5月。孩子的飲食，一定要做到多品種，注意主副食、葷與素、粗細(xì)糧的合理搭配。
雖然說(shuō)水果營(yíng)養(yǎng)又健康，可是如果吃法不當(dāng)，還是會(huì)壞身體的。尤其是正處在生長(zhǎng)發(fā)育敏感期的寶寶，倘若吃錯(cuò)了水果，或是吃水果的方法不當(dāng)，就會(huì)影響到寶寶的健康。
孩子鐵的缺乏會(huì)造成缺鐵性貧血。嚴(yán)重了可能會(huì)導(dǎo)致孩子患上可怕的白血病。其實(shí)缺鐵性貧血大多是可以預(yù)防的，缺鐵性貧血補(bǔ)鐵首先應(yīng)該從改進(jìn)膳食入手，采用食補(bǔ)的方法效果很好。
早餐是一天生活能量的主要來(lái)源，占到30%左右。兒童沒(méi)有吃早餐，會(huì)對(duì)早晨學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生影響，身體容易處于疲憊，長(zhǎng)此以往將對(duì)身體健康產(chǎn)生重大影響。
橘子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但其中葉紅素含量很高，吃得過(guò)多，容易產(chǎn)生“紅葉素皮膚病”，出現(xiàn)腹痛、腹瀉，甚至引起骨骼疼痛。所以孩子吃橘子一天不應(yīng)多于中等大小的4個(gè)。
孩子的消化系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育完全，在幼兒園臨回家之前吃過(guò)的一頓只是加餐，如果間隔時(shí)間和大人一樣的場(chǎng)，孩子就不會(huì)感到太餓，隔太長(zhǎng)時(shí)間胃是無(wú)法承受的。
兒童飲食中的一些學(xué)問(wèn)是很多，飲食出問(wèn)題了直接影響到孩子的健康成長(zhǎng)。我們以前為大家介紹過(guò)孩子飲食的“五忌”，除了“五忌”之外，他還有五個(gè)“不宜”。
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