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新鮮蔬菜都含有大量的水分，淀粉和蛋白質(zhì)、脂肪含量都很少，不能用來做寶寶身體主要的供能食物，但是它們是礦物質(zhì)、膳食纖維和維生素的重要來源。

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各位媽媽們千萬不能忽視學齡前寶寶的飲食，只有健康飲食，才能擁有一個身體強壯的寶寶哦！

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不利寶寶長高食品主要是營養(yǎng)少，但卻能增加飽腹感，影響寶寶對其他食品的攝入，有些還消耗體內(nèi)鈣質(zhì)，最終導致營養(yǎng)不良。

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爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。鉛對人體是極為有害的，特別是對兒童影響更大。

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您是否還記得，你的寶寶第一次吃糖、吃洋快餐都是在多大的時候？每當孩子大口吃著薯條、喝著可樂的時候，你會不會后悔讓他們太早接觸了這些不健康食品？

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養(yǎng)成按時吃飯的好習慣，是培養(yǎng)孩子健康飲食的重要一步。然而很多孩子一上飯桌，就出現(xiàn)各種狀況，不是沒有胃口，就是挑三揀四。

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吃好一日三餐不僅包括營養(yǎng)搭配合理、豐富，還要求吃得規(guī)律。

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有些東西是幼兒園很少吃到或者吃不夠量的，長此以往可能會造成孩子的營養(yǎng)不足，體重增長緩慢或不增長以及微量元素缺乏。

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有些家長說，自己的孩子特別貪吃，無論看見什么食物都饞，一天到晚嘴不停，為了不委屈孩子，只好有求必應；有些家長還錯誤地認為，孩子吃得多就長得快。殊不知，孩子一味貪吃會傷害大腦。

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你的孩子每天吃早餐嗎？據(jù)美國“心理中心”網(wǎng)站報道，美國賓夕法尼亞大學的一項新研究發(fā)現(xiàn)：每天都吃早餐的孩子智商會明顯偏高。

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所以給寶寶的輔食應該選擇清火、濕潤的食品，注意補充營養(yǎng)。

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肉類，也就是動物的肌肉和內(nèi)臟，是遠古漁獵時代以來人們追求的果腹食物，也是讓現(xiàn)代人既愛又怕的美食。按照古人的說法，“五谷為養(yǎng)，五畜為益”，也就是說，主食還是要吃飯，但是加些肉食有益身體。

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味精遇堿性食品會變成谷氨酸二鈉，使其失去鮮味;當它被加熱到120℃時，會變成致癌物質(zhì)焦谷氨酸鈉。

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孩子飲食分階段，每個階段的飲食都有一定的忌吃食物。

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腹瀉時忌食長纖維素的水果與蔬菜的原因是由于纖維質(zhì)、半纖維質(zhì)均有促進腸道蠕動作用，而加重腹瀉。

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很多家長都認為全麥食品和粗糧對孩子的身體健康有益，但是據(jù)研究發(fā)現(xiàn)全麥食品和粗糧不利于孩子的營養(yǎng)吸收，因此家長應讓孩子少吃全麥食品和粗糧。

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寶寶不喜歡吃飯，就愛各種零口雜食。

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許多媽媽都知道要讓孩子吃豐富的食物，果蔬要吃些，肉類要吃些，谷物要吃些，堅果、調(diào)味料也要有。

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靚媽們千萬不能忽視學齡前寶寶的飲食，健康飲食，才能擁有一個身體強壯的寶寶哦!

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無論是任何營養(yǎng)的補充都切忌過量。

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國外育兒專家甚至提倡讓寶寶也成為素食者，因為“給孩子吃素，你就給了他一個健康的好開始”。

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餐前吃西紅柿，容易使胃酸增高，會產(chǎn)生燒心、腹痛等不適癥狀。

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天氣越來越冷，媽咪們一定要多多給寶寶補充能量，幫助寶寶抵御寒冬。

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逛超市時，家里的小饞嘴總是嚷嚷著要買零食。無奈下媽咪們只好精挑細選，希望能為寶貝找到一款最健康、最安全的零食。

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噎食是指在進食時食物突然堵塞食道或氣管而出現(xiàn)的相應癥狀，包括突然出現(xiàn)的吞咽困難、劇烈咳嗽或呼吸困難。

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