60%-70%以上的女性在懷孕后，都會(huì)陰血偏虛，內(nèi)熱較重。因?yàn)樘ケP所分泌的絨毛膜促性腺激素、胎盤生乳素及甾體激素中雌孕激素的影響下，媽媽身體的各系統(tǒng)會(huì)發(fā)生一系列生理變化。正如中醫(yī)所說的“產(chǎn)前宜涼，產(chǎn)后宜溫”。
吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患，而且土豆對(duì)人體還有很奇妙的作用，但土豆也有一些禁忌我們要了解。
孕期準(zhǔn)媽媽是很辛苦的，孕育一個(gè)孩子也是很辛苦的，不僅要保證胎兒的營養(yǎng)供應(yīng)，準(zhǔn)媽媽還要注意各方面的保健和預(yù)防等等，預(yù)防胎兒畸形就是其中的一個(gè)重點(diǎn)，專家介紹說多食海產(chǎn)品有助預(yù)防胎兒出生缺陷。
懷孕期間可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐反胃現(xiàn)象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時(shí)，準(zhǔn)媽媽若胃口不佳，應(yīng)減慢進(jìn)食速度及減少進(jìn)食分量，以免食后消化不了，引致不適。
紅薯中含有粘蛋白，是一種多糖和蛋白質(zhì)的混合物，屬于膠原和粘多糖類物質(zhì)。這種物質(zhì)促進(jìn)膽固醇的排泄，防止心血管的脂肪沉淀，維護(hù)動(dòng)脈血管的彈性。
美國研究發(fā)現(xiàn)，與體重正常的婦女相比，肥胖婦女生下的孩子智商平均低5分。瑞典多項(xiàng)研究表明，母親肥胖，孩子過動(dòng)癥危險(xiǎn)更高。
孕婦會(huì)沒有食欲，這可怎么辦呢？孕期的飲食是保證健康的首要條件，所以在冬天也要充分?jǐn)z取營養(yǎng)。那么，不如來試試小編推薦的孕期食譜，大開食欲！
進(jìn)入孕晚期，胎寶寶發(fā)育很快，需要充足營養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該怎么合理安排自己的飲食了?小編為各位準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備了6個(gè)適合孕晚期吃的營養(yǎng)美味家常菜，各位媽媽在家可以嘗試做一下哦!
2014年11月17日親親育兒網(wǎng)訊，魚類被廣泛公認(rèn)是健康食品，有些魚還含有保護(hù)心臟的脂肪。然而，不同種類的魚體內(nèi)會(huì)積聚著不同量的汞，這是一種對(duì)人體有害的天然元素。所以，吃魚也有需要注意的！
懷孕期間多吃點(diǎn)吧，怕會(huì)長肉，不吃吧，怕寶寶營養(yǎng)不良，怎么辦？有沒有什么食物只是“長胎不長肉”的??？下面給你介紹的15種孕期營養(yǎng)食物，正好滿足你這樣的需求，準(zhǔn)媽媽都過來看看吧！
栗子中不僅含有大量淀粉，而且含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營養(yǎng)成分。另外，栗子所含的礦物質(zhì)也很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等。
營養(yǎng)學(xué)專家指出，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該科學(xué)安排膳食，確保營養(yǎng)平衡。在孕期的準(zhǔn)媽媽肯定是不能像懷孕前一樣按照個(gè)人的口味來搭配飲食。
大量醫(yī)學(xué)研究資料證實(shí)，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢(shì)必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。
準(zhǔn)媽媽在懷孕之后就有非常多需要注意的地方以及禁忌事項(xiàng)，在生活的各個(gè)方面。飲食上也許注重營養(yǎng)健康，這是非常重要的方面。在冬季的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽孕婦吃什么比較適宜呢?下面的幾種食物適合孕婦在冬季食用。
孕期準(zhǔn)媽媽的身體的抵抗力可能要比平時(shí)差一些，所以孕媽媽在孕期如何通過調(diào)節(jié)飲食來增強(qiáng)抵抗力預(yù)防哮喘。
我們常常聽說“多吃水果有益”，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，首選水果是什么呢？孕媽媽的營養(yǎng)牽動(dòng)著媽咪和寶寶的身體發(fā)育，在這個(gè)特殊的時(shí)期水果就是最好的補(bǔ)品，孕婦吃什么水果好？以下6種是為孕婦專門挑選的水果，準(zhǔn)媽媽們?cè)趺茨軌蝈e(cuò)過呢？
每年冬至，家人一起吃火鍋是個(gè)多年的習(xí)慣。冬至當(dāng)天，拉拉早早地準(zhǔn)備好了材料，準(zhǔn)備晚上和家人一起歡度佳節(jié)。到了晚上，婆婆卻禁止拉拉吃火鍋，理由是拉拉現(xiàn)在有孕在身，孕婦是禁吃火鍋的!看著家人吃的津津有味地，拉拉只能乖乖的在一旁羨慕地“陪吃”。孕婦禁止吃火鍋這一說法，讓懷孕的5個(gè)月的拉拉相當(dāng)?shù)牟唤?為什么孕婦就不能吃火鍋呢？
從懷孕后，每天都要被婆婆硬塞各種有營養(yǎng)的補(bǔ)品，這是每一個(gè)準(zhǔn)媽媽幾乎都會(huì)碰到這個(gè)問題。很多人都害怕孕期發(fā)胖，產(chǎn)后難以恢復(fù)身材。該如何有效攝入營養(yǎng)為寶寶補(bǔ)充充分的能量，又能阻止準(zhǔn)媽媽身體過度發(fā)胖呢？
葡萄富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。一天15顆葡萄是最適合的量。
很多媽媽一聽到自己懷孕，立馬就采取措施為自己進(jìn)補(bǔ)，生怕自己的孩子被虧待了，但是進(jìn)補(bǔ)可是很有講究的，胡亂進(jìn)補(bǔ)反而會(huì)使胎兒不健康。
孕媽該如何養(yǎng)胃呢?孕媽的飲食，孕媽的健康直接影響到胎兒的健康發(fā)育，所以孕期的準(zhǔn)媽媽一定要做好孕期飲食的調(diào)整，掌握科學(xué)的飲食技巧，這樣才能保證胎兒的健康。下面我們就為孕媽咪介紹一下孕期養(yǎng)胃的技巧。
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