孕期長(zhǎng)斑屬于正常現(xiàn)象，是由于孕期激素引起的，也與飲食有一定的關(guān)系，那么孕期長(zhǎng)斑怎么辦？孕婦長(zhǎng)斑吃什么好？
女性在懷孕期間，身體會(huì)流失大量的鈣，因?yàn)樘喊l(fā)育所需要的鈣全部來(lái)源于母體。如果孕婦輕度缺鈣，身體會(huì)調(diào)動(dòng)骨骼中的鈣來(lái)保持血鈣正常，如果孕婦嚴(yán)重缺鈣，就會(huì)出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，甚至引起骨軟化癥。
孕婦是一生中的特殊階段，生一個(gè)健康聰明的小寶寶，又是每個(gè)孕婦的最大心愿?？茖W(xué)地選擇食物不僅有利于母體健康，更有益于胎兒的發(fā)育。
維生素C大量存在于新鮮綠色蔬菜、辣椒、豆芽、酸味水果中，特別是棗、山楂、桔子、柿子中。最簡(jiǎn)單的補(bǔ)充維生素 C的辦法就是多吃各種蔬菜和水果。建議準(zhǔn)媽媽每天的維生素C攝入量為100毫克。
喜歡吃素食的準(zhǔn)媽媽要如何安排飲食才能又營(yíng)養(yǎng)又美味呢？其實(shí)，關(guān)于素食的孕婦食譜也是有很多的哦。在這里，小編就要來(lái)為大家推薦幾款素食類(lèi)孕婦食譜，快來(lái)一起看看都有哪些吧。
研究人員選取了170多萬(wàn)名單胎足月分娩嬰兒的數(shù)據(jù)資料，醫(yī)生根據(jù)嬰兒的皮膚顏色、心搏速率、呼吸、肌張力及運(yùn)動(dòng)反射等體征進(jìn)行評(píng)分。
孕吐讓你不想吃，增長(zhǎng)過(guò)快的體重讓你不敢吃……準(zhǔn)媽媽的飲食規(guī)則里有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個(gè)個(gè)都要“精明強(qiáng)干”。
到了九、十月海鮮扎堆上市的季節(jié)，人們終于可以大飽口福了。但是對(duì)于愛(ài)吃海鮮的孕媽媽而言，吃海鮮要謹(jǐn)慎，注意飲食安全，因?yàn)椴皇撬械暮ｕr都適合孕婦吃。作為準(zhǔn)媽媽?zhuān)院ｕr時(shí)要記住5件事。
葉酸是胎兒腦發(fā)育中的“支柱”，葉酸是與胎兒腦發(fā)育有關(guān)的重要維生素，如果缺乏葉酸，有可能造成巨幼細(xì)胞性貧血，在孕前和孕早期補(bǔ)充一定量的葉酸可以防止胎兒腦神經(jīng)管畸形。
孕媽媽在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)孕期反應(yīng)，如惡心嘔吐等等，這些會(huì)影響到孕媽媽們的食欲，此外，由于胎兒的壓迫，孕媽媽們也可能會(huì)有尿頻、便秘等情況出現(xiàn)，此時(shí)服用水果對(duì)孕期這些不良的反應(yīng)都會(huì)有幫助。
你喜歡吃西瓜嗎？但西瓜也會(huì)“挑”人哦！在食用時(shí)，由于西瓜本身和一些患病體質(zhì)的原因，許多人在夏天應(yīng)該盡量少食用西瓜，特別是孕婦！
分娩將要到來(lái)，此時(shí)此刻，媽媽難免有些緊張，非常急切想要知道哪些事情能助順產(chǎn)。下面為孕媽咪們介紹幾款有助順產(chǎn)的家常菜，讓你自然分娩更加輕松！
婦科專(zhuān)家告訴我們說(shuō)，流產(chǎn)除了和女性自身的體質(zhì)有關(guān)之外，日常不健康的飲食方式也是引起流產(chǎn)的重要原因之一，那么孕婦吃什么會(huì)流產(chǎn)呢？一起來(lái)聽(tīng)婦科專(zhuān)家關(guān)于這方面貼心的體會(huì)吧。
路透社報(bào)道，英國(guó)布里斯托爾大學(xué)的研究人員日前在《柳葉刀》醫(yī)學(xué)雜志上撰文指出，孕婦在懷孕期間多吃魚(yú)生下的孩子較之那些媽媽在妊娠期間不吃或是少吃魚(yú)的孩子會(huì)更聰明，而且自我發(fā)展能力也更強(qiáng)。孕婦怎么吃海鮮羹安全?
相信堅(jiān)果是不少媽咪的心頭愛(ài)，堅(jiān)果味道香脆可口，而且富含各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，是孕媽解饞的首選。有研究新發(fā)現(xiàn)，孕期適量吃堅(jiān)果，可以減低寶寶日后患過(guò)敏相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
孕中期的準(zhǔn)媽咪們的早期妊娠反應(yīng)結(jié)束以后，胃口就會(huì)越來(lái)越好，有時(shí)也會(huì)很容易覺(jué)得餓了或是饞嘴了，那么有沒(méi)有零食是適合準(zhǔn)媽咪們吃的呢，下面就整理出23種的零食，讓準(zhǔn)媽咪們解解饞。
從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，一般懷孕2—3個(gè)月后，胎兒骨骼開(kāi)始形成。構(gòu)成骨骼的主要成分是鈣，但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來(lái)，必須有酸性物質(zhì)參加。
改善胎兒膚色：蘋(píng)果富含維生素和蘋(píng)果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細(xì)白紅嫩，更對(duì)貧血的婦女有極好的補(bǔ)益功效，是孕婦和育兒的首選水果。
研究表示，孕媽媽們多吃水果和蔬菜可以避免接觸化學(xué)物質(zhì)對(duì)寶寶的有害影響。那么孕期吃什么水果蔬菜才對(duì)孕媽和胎兒好呢？
準(zhǔn)媽媽是便秘的高發(fā)人群，由于懷孕后進(jìn)食大量高蛋白、高脂肪的食物，而蔬菜的攝入不足，胃腸道內(nèi)纖維素含量不夠，從而造成便秘。此外，懷孕后子宮不斷增大壓迫直腸，造成胃腸的蠕動(dòng)頻率減弱，也是準(zhǔn)媽媽便秘的原因。
在懷孕期間，孕婦身體的消耗量比較大，因此需要攝取的營(yíng)養(yǎng)也比較多，所以在飲食方面要非常注意。這也是能給寶寶一個(gè)安全穩(wěn)定生長(zhǎng)環(huán)境的前提。要注意合理全面的營(yíng)養(yǎng)、不要節(jié)食、不吃生魚(yú)壽司、生牡蠣等食品。
秋季是收獲的季節(jié)，很多植物的果實(shí)在秋季成熟。相對(duì)于夏季，秋季的氣溫明顯下降。秋天的氣候變化較大，早秋熱濕，中秋前后燥，晚秋又以涼、寒為主，所以孕婦在起居上應(yīng)提高警惕，注意養(yǎng)生。
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