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如何坐月子，是很多產(chǎn)婦關心的問題。孕婦生產(chǎn)后，婆婆或是媽媽會讓你補身體，臥床休息，不能洗頭、洗澡、刷牙，這樣對產(chǎn)婦真的好嗎？護士長劉惠娟為你詳解如何科學坐月子。

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芥藍中含有有機堿，這使它帶有一定的苦味，能刺激人的味覺神經(jīng)，增進食欲，還可加快胃腸蠕動，有助消化。

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新年里，再忙、再累，都不能忘記月子里的個人衛(wèi)生。勤洗澡、勤換衣服，將產(chǎn)褥期體內(nèi)排除的汗?jié)n污垢統(tǒng)統(tǒng)洗掉，注意，洗澡的時候要用熱水，選擇淋浴或者擦浴。

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味甘酸，性平。產(chǎn)于廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復。

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有些客戶挑刺的不是月嫂的技術，而是月嫂的性情脾氣，這說明越來越多的家庭關注到月嫂對優(yōu)化產(chǎn)婦情緒、緩釋家庭焦慮狀態(tài)的作用。

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春節(jié)是我國最隆重的傳統(tǒng)節(jié)日，包餃子、放鞭炮、走親戚等活動熱鬧非凡。“坐月子”是典型的中式習俗，飲食、休息、喂寶寶等事情焦頭爛額。當這兩個“特殊”碰到一起，新媽咪們在春節(jié)坐月子又該怎么去注意飲食呢？月子餐廣禾堂專家提醒，新媽咪在春節(jié)期間坐月子，飲食一定要注意八個方面。

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2016年元旦“全面二孩“才剛實施，2月1日馬上就迎來全國“月嫂”新標準實施，廣禾堂專家表示，這兩項與母嬰相關的政策落地，不僅揭示今年猴年的生育議題特別紅火，也代表家政服務業(yè)規(guī)范化更為人所重視，母嬰精致化服務將邁向新的時代。

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產(chǎn)婦分娩后，許多家庭為了讓產(chǎn)婦有充足的營養(yǎng)和足夠的奶水，都會給新媽媽們大補特補，讓產(chǎn)婦一天吃十幾個雞蛋，喝雞湯、魚湯、豬蹄湯。

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沒想到婷婷立即就哭著跑出去告訴了亮亮媽媽，說亮亮欺負她。結(jié)果，亮亮被媽媽賞了個耳光。好奇8：
高一的東東和同學小潔談起了戀愛，可對愛情懵懵懂懂的兩人都不知道談戀愛應該是什么樣子，兩性之間的知識更是少之又少。

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武漢市漢口醫(yī)院骨科醫(yī)生鄭斌診斷，陳女士得了腱鞘炎。陳女士剛生完孩子，生理功能沒恢復，還要帶孩子，本身就容易得這個病，加上她頻繁在手機上操作，結(jié)果就發(fā)病了。鄭斌提醒大家，要經(jīng)常做手部運動，預防腱鞘炎。

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巧克力可以預防產(chǎn)后抑郁，但是產(chǎn)婦還是少吃巧克力為妙。巧克力含有大量的糖分，但是其他營養(yǎng)元素卻是不足的，大量食用會導致產(chǎn)婦發(fā)胖。

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產(chǎn)婦出院后，應注意休息，逐漸增加活動量。保持外陰清潔干燥。由于產(chǎn)褥期出汗較多，應溫熱水淋浴或擦浴，1個月內(nèi)不宜盆浴。勤換衣服。產(chǎn)后42天內(nèi)不宜同房。

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為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。準媽媽要同時兼顧營養(yǎng)與健康哦。

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嚴格意義上講，月子里的產(chǎn)婦是不應該減肥的，因為月子里減肥不僅影響產(chǎn)婦虛弱的身體的恢復，還會影響到對寶寶的喂養(yǎng)。

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只要符合計劃生育政策，均可依法享受相應的產(chǎn)假等福利待遇。一般單胎順產(chǎn)為98天，難產(chǎn)或多胞胎各相應增加15天。

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但是，要提醒新媽媽，身休的恢復并不是說前天還是月子期要小心保養(yǎng)，而今天僅隔一兩天就恢復了。生孩子很傷元氣，需要有一個慢慢的漸進過程。

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經(jīng)常有些老人告誡孕婦做“月子”時千萬別漱口刷牙，否則以后牙齒會受“驚”。在農(nóng)村，這種說法更為流行。其實，這是毫無科學根據(jù)的。

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國內(nèi)僅有的一份關于血性惡露和紅糖水關系的研究報道：食用紅糖10d以上產(chǎn)婦的血性惡露時間明顯較食用7d以內(nèi)者長。所以，紅糖有益勿多喝，一天10%的紅糖水500ml左右即可。

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不過，專家也提醒大家，一方面，“坐月子”應少吃酸性食物，酸梅、醋之類的食品會導致肌肉無力、松弛，使得內(nèi)臟下垂，給身體帶來損傷。

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很多老人都會攔著月子媽媽說：“有啥事你吱聲就行了，可不能下床!”她們認為產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，需靜養(yǎng)，讓她們長期臥床，甚至連飯菜都端到床上吃，其實這種做法弊多利少。

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對于傳統(tǒng)的坐月子，專家們給出了很多意見與看法。到底哪些方法是對的呢？專家提醒：門窗緊閉可引發(fā)中暑 吃“白食”造成低鈉綜合征。

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月子里的女性腸胃虛弱，不宜大補，但也不可以和一般人一樣去吃。那么，哪些東西是月嫂的最看不上的，最不應該進入月子餐的呢？本文將為你介紹了月子里的禁忌食物。

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月子做得好，女人就會涅盤重生，甚至連一些過去的小病小痛也會一筆勾銷。如何坐月子才是科學而舒適的呢？不洗澡不洗頭真的可行嗎？

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分娩就像一個分水嶺，讓一個女人成為母親，分娩后新媽媽的身體會發(fā)生巨大的變化。

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歐美地區(qū)的人喜愛飲冰水，認為溫水不可口。所以產(chǎn)婦也喝冰水，吃冰激凌。水果認為是清淡而富于營養(yǎng)的好東西，十分適合產(chǎn)婦食用，大魚大肉被認為太油膩，吃太多會破壞體形。

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