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大多數患者的睡眠問題都是由于不良習慣引起的，但改善睡眠習慣意味著一種生活模式的改變，不是一個快速的過程。在這段適應期，如果感覺調整吃力，可以嘗試以下3種方法。跟著親貝網小編一起來看看。
有了寶寶后，寶媽的睡眠時間完全顛覆了以前，整覺都成了奢侈，加上日?，嵥榈氖虑?，經常容易讓寶媽煩躁，日積月累造成一些寶媽失眠，寶媽如何調整好心態(tài)應對睡眠困難，成了當下很多
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