其實(shí)，對(duì)于一些表皮柔軟的果實(shí)如番茄、蘋果、梨、桃和杏等來說，連皮吃不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且風(fēng)味更足，口感也不錯(cuò)。
多種研究均表明，哪怕媽媽僅僅選擇對(duì)寶寶喂養(yǎng)母乳幾個(gè)月，她們患乳腺癌的幾率會(huì)大大少于從未給寶寶進(jìn)行母乳的媽媽。
孩子的味覺是很敏感的，因此有的家長(zhǎng)害怕孩子不適應(yīng)，而一味地給孩子吃同一種輔食，而有的家長(zhǎng)又想讓孩子有新鮮感，而總是變化不同口味的輔食，其實(shí)，這兩種做法都是不正確的。
“我每天不得不追在寶寶屁股后面喂他吃飯!”、“寶寶吃得很少很慢，喜歡含在嘴里，飯菜全部冷了他還沒吃完!”家長(zhǎng)本身的一些不恰當(dāng)行為，如喂養(yǎng)過度關(guān)注、強(qiáng)迫進(jìn)食、飯桌上的逼哄騙等，都可能加劇兒童挑食、偏食現(xiàn)象。
常聽有些家長(zhǎng)說，自己的寶貝特別貪吃，無論看見什么食物都饞，一天到晚嘴不停，經(jīng)濟(jì)允許的情況下，哪里舍得委屈孩子，只好有求必應(yīng);有些家長(zhǎng)還錯(cuò)誤地認(rèn)為，孩子吃得多就長(zhǎng)得快，殊不知，孩子一味貪吃也會(huì)傷害大腦。
蔬菜中含有鈣、鐵、銅等礦物質(zhì)，其中鈣是寶寶骨骼和牙齒發(fā)育的主要物質(zhì)，還可防治佝僂病;鐵和銅能促進(jìn)血色素的合成，刺激紅細(xì)胞發(fā)育，防止寶寶食欲不振、貧血，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
給寶寶添加輔食，有的父母只注重主食，爛飯、面條、各種米粥、面點(diǎn)變著花樣給寶寶吃，但輔食(魚肉、蔬菜、豆制品)吃得少，或是相反。這都違反了膳食平衡的科學(xué)原則，不利于寶寶的健康發(fā)育。
現(xiàn)在提倡母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點(diǎn)不容置疑，母乳可滿足4—6個(gè)月以前嬰兒所需的營(yíng)養(yǎng)素。
寶寶從4個(gè)月之后開始添加輔食品，當(dāng)吃了面湯、菜泥、肉泥、蛋黃、蘋果泥等多樣化食物之后，嘗到了與母乳、牛奶或奶粉截然不同的味道，寶寶變得“喜新厭舊”，對(duì)吃奶失去了興趣，不愿喝奶。
母乳營(yíng)養(yǎng)非常豐富，為啥我的寶寶還會(huì)缺鐵性貧血呢?很多父母都有這樣的疑問。有專家指出，其實(shí)大多數(shù)寶寶貧血都是“吃”出來的，母乳雖然營(yíng)養(yǎng)全面，但寶寶長(zhǎng)期只吃母乳很容易貧血。寶寶到了4-6個(gè)月，應(yīng)及時(shí)添加輔食，以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
功能飲料：功能飲料中大都富含電解質(zhì)，不過，由于寶寶的代謝和排泄功能還不健全，過多的電解質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致寶寶的肝、腎還有心臟承受不了，加大兒童患高血壓、心律不齊的幾率，或者是肝、腎功能受到損害。
水果味道甜酸、汁液多、口感好，寶寶非常喜歡吃。更重要的是，水果能提供大量有機(jī)酸和酶，能促進(jìn)消化液分泌，有利于食物的消化，使寶寶體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分很快吸收，作為寶寶的一種膳食補(bǔ)充是很好的。
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