親貝網(wǎng)小編了解到，人們生活水平的逐漸提高以及對健康意識的關(guān)注，不少媽媽在產(chǎn)后會做了產(chǎn)后修復(fù)。其中重要的一項便是盆底肌修復(fù)，是很多人只是知道盆底肌在孕期受到了影響，不知道盆底肌修復(fù)時應(yīng)關(guān)注的事情。

　　小編就和大家聊一聊盆底肌修復(fù)中常見的誤區(qū)。

　　誤區(qū)一 沒有癥狀不用做

　　妊娠、分娩不可避免地會對盆底造成損傷，之所以盆腔臟器沒有掉下來很多，之所以你沒有出現(xiàn)漏尿，一方面是因為尚有除盆底肌之外的筋膜韌帶在代償，另一方面盆底疾病是一個進展的過程，只有盆底損傷到一定程度，盆底支持結(jié)構(gòu)已無法再維持正常的生理功能，盆底疾病才會出現(xiàn)。

　　誤區(qū)二 生完二胎再做盆底康復(fù)，不晚

　　如果要做盆底康復(fù)，那就等到生完二胎后再做，因為一胎后做了，生完二胎還是要做!很多寶媽可能都這樣認為，在她們看來，能花一次錢解決的問題干嘛要花2次?？墒牵娴哪苁″X嗎?在生完一胎后，盆底松弛的不太嚴重，這個時候可能只需要做1個療程的盆底康復(fù)就能讓盆底肌恢復(fù)至孕前狀態(tài)。而如果一胎后不做盆底康復(fù)，到生第二胎時，盆底肌因為胎兒長期的壓迫，生寶寶時又比第一胎還要快，盆底的肌肉和筋膜在更短的時間內(nèi)就被撐開，損傷不止是疊加，更有可能“1+1>2”。

　　誤區(qū)三 我是剖宮產(chǎn)，不需要做盆底康復(fù)

　　雖然沒有了胎兒經(jīng)過產(chǎn)道的過程對盆底肌肉筋膜造成的損傷，但是十月懷胎子宮逐漸增大，人體的重心由指向腰骶部變?yōu)橹赶蚺璧祝璧资軌簢乐?，再加上妊娠期間激素的影響，勢必也會造成盆底的結(jié)構(gòu)功能損傷。

　　因此，剖宮產(chǎn)的寶媽同樣需要做盆底康復(fù)

　　誤區(qū)四 先瘦身，再做盆底康復(fù)也不遲

　　女人天生愛美，很多寶媽恨不得產(chǎn)后一周就開始減肥、塑形。然而，完美的腹部塑形計劃卻忽視了一個重要問題——產(chǎn)后盆底康復(fù)。事實上，如果進行高強度的腹肌鍛煉，會使腹壓增加，對于盆底肌來說等于雪上加霜。

　　誤區(qū)五 漏尿，漏著漏著就不漏了

　　目前認為 31%-67% 的孕婦會發(fā)生尿失禁，可能出現(xiàn)在妊娠各個時期。有研究發(fā)現(xiàn)，初產(chǎn)婦壓力性尿失禁的發(fā)生率為4.6%，經(jīng)產(chǎn)婦為8.7%。產(chǎn)后漏尿，說明你的盆底功能已經(jīng)下降。漏尿，不像感冒，7天后自動會好轉(zhuǎn)，但是漏尿如果任由其發(fā)展下去，漏尿只會越來越嚴重，絕不會漏尿漏著就不漏了。

　　來源：市婦保產(chǎn)康之家