親貝網(wǎng)小編了解到，良好的情緒管理對(duì)人的生活、事業(yè)工作等方方面面影響非常大。它不僅能夠提高人的交際能力，也能夠提高人的工作效率。但是情緒管理應(yīng)該從小培養(yǎng)，如果小的時(shí)候沒(méi)有及時(shí)對(duì)情緒進(jìn)行有效的引導(dǎo)，那么長(zhǎng)大之后，其情緒可能會(huì)走向不可控的地步，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，可能會(huì)有非常多的負(fù)面影響。

　　今天親貝網(wǎng)小編總結(jié)了一些情緒管理的方法，爸爸媽媽們可以參考一下，幫助自己的孩子進(jìn)行有效的情緒管理。

　　如何幫孩子做好情緒管理?

　　首先，溫柔地堅(jiān)持。

　　當(dāng)孩子又一次因?yàn)槟撤N不合理要求而無(wú)理取鬧時(shí)，請(qǐng)家長(zhǎng)堅(jiān)持自己的立場(chǎng)，但態(tài)度要保持溫和，而不是孩子一哭鬧就地妥協(xié)，這樣孩子只會(huì)以為，媽媽盡管不高興，但最后還是會(huì)答應(yīng)我。不要小看小小的孩子，不知從什么時(shí)候起他們?cè)缫炎匀粚W(xué)會(huì)了如何探知父母的底線。而此時(shí)如果父母堅(jiān)定自己的立場(chǎng)不動(dòng)搖，也就等于是在告訴孩子，原則并不會(huì)因?yàn)闊o(wú)理取鬧而打破。

　　其次，接納孩子的情緒。

　　不過(guò)相對(duì)無(wú)理取鬧來(lái)說(shuō)，大多時(shí)候孩子們的暴躁都不是憑空而生，而是自有原因的?？尚⌒〉暮⒆舆€不能憑著自己的能力成熟地解決掉這一激烈情緒，“暴躁”便是他們向家長(zhǎng)發(fā)起的一種求救信號(hào)。

　　身為家長(zhǎng)我們此時(shí)要做的，當(dāng)然是要幫孩子正確認(rèn)知自己的情緒，而非消滅掉這種生氣的感覺(jué)。所以家長(zhǎng)此時(shí)不妨寬容地對(duì)孩子說(shuō)：“你可以嚷出來(lái)，也可以哭，但不能傷害到別人和自己。”

　　最后，鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的感受。

　　美國(guó)著名兒童教育學(xué)家丹·金德倫發(fā)現(xiàn)：雖然孩子們不具備天生的"情感詞匯表"，但父母對(duì)自己的孩子運(yùn)用描述情感的詞匯是極其重要的。

　　家長(zhǎng)可以借鑒繪本、相關(guān)書籍來(lái)幫忙。比如給孩子講一些繪本故事，帶他經(jīng)歷自己沒(méi)體驗(yàn)過(guò)的生活，刺激到海馬體的發(fā)育，有效建立腦神經(jīng)元的鏈接，刺激到想象力、思維能力以及記憶力的發(fā)展。

　　在故事的引導(dǎo)下，孩子覺(jué)得“有意思”促進(jìn)大腦分泌多巴胺，進(jìn)而把滿足和閱讀兩個(gè)行為聯(lián)系起來(lái)，以后他會(huì)更喜歡閱讀這件事的。

　　來(lái)源：凌晨爸媽