學(xué)段越高的孩子，自制力對(duì)學(xué)習(xí)的影響越大。比起智力，自制力更為重要。在如何提高自制力上，父母的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于老師。自制力的培養(yǎng)復(fù)雜而漫長(zhǎng)，需要注意的方面有很多，主要有這些。

　　一、學(xué)習(xí)生活有計(jì)劃，按部就班有規(guī)律

　　自制力差的學(xué)生，很直觀的表現(xiàn)是學(xué)習(xí)雜亂無(wú)章，東一下西一下，亂糟糟效率很低。自制力和習(xí)慣心理密切相關(guān)，要改變提高，必須要有強(qiáng)有力的措施，條理化的做法。

　　家長(zhǎng)要和孩子一起，討論制定一個(gè)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，一旦確定下來(lái)就要執(zhí)行，家長(zhǎng)要做好監(jiān)督。一開(kāi)始可能會(huì)有困難，但執(zhí)行力要強(qiáng)，完不成要懲罰，以此提高緊迫感，有緊迫感必然就有自制力。再?gòu)膶W(xué)習(xí)擴(kuò)展到生活，把井然有序的做法體現(xiàn)到學(xué)習(xí)中，就會(huì)出現(xiàn)我們期望的輕松高效。

　　二：盡可能排除一切干擾，有注意力就會(huì)有自制力

　　經(jīng)不起誘惑、抵抗不了干擾，這樣的學(xué)生怎么能自覺(jué)的學(xué)習(xí)?作為家長(zhǎng)，想方設(shè)法排除可能的干擾，從源頭杜絕對(duì)孩子的干擾，比和孩子天天討價(jià)還價(jià)、大動(dòng)干戈要好很多。

　　現(xiàn)在，對(duì)孩子自制力影響最大的自然是手機(jī)，解決了手機(jī)問(wèn)題，一切都迎刃而解。

　　可以說(shuō)，家長(zhǎng)要把所有的精力放在引導(dǎo)孩子如何使用手機(jī)上。僅僅不玩游戲、不看玄幻小說(shuō)，一個(gè)孩子就能有很好的自制力。同時(shí)家長(zhǎng)需要以身作則，在孩子面前不玩手機(jī)，要求起來(lái)孩子才會(huì)更有底氣。

　　三、家長(zhǎng)要有耐心，更要講策略

　　自制力就是孩子學(xué)習(xí)的戰(zhàn)斗力，學(xué)習(xí)好不好，拼的是效率而不是時(shí)間。效率要高，關(guān)鍵又在于自我約束下的專注。

　　因此，要培養(yǎng)孩子的自制力，家長(zhǎng)也要行動(dòng)起來(lái)。但是每每這時(shí)很多家長(zhǎng)就雙手一攤，深表無(wú)奈。其實(shí)家長(zhǎng)大有作為，自制力差的孩子，往往是積習(xí)難改的，持續(xù)幾天很難有效，這是對(duì)家長(zhǎng)耐心的考驗(yàn)。遺憾的是，很多家長(zhǎng)經(jīng)不住考驗(yàn)。

　　四、用執(zhí)行力提高自制力，有制度嚴(yán)要求才會(huì)有效果

　　沒(méi)有規(guī)矩不成方圓，家長(zhǎng)要給孩子立下規(guī)矩定下制度。具體做法上要和孩子多溝通，具體要求需得到他的認(rèn)可，比如幾點(diǎn)到幾點(diǎn)學(xué)習(xí)，要完成哪些學(xué)習(xí)任務(wù)。認(rèn)可了卻沒(méi)有完成，家長(zhǎng)就可以采取處罰措施，至于怎么處罰，家長(zhǎng)可以有不同的做法。

　　和自制力相對(duì)的是學(xué)習(xí)的磨蹭，一心兩用，根本原因還是沒(méi)有興趣、沒(méi)有主動(dòng)性和危機(jī)感。