清明節(jié)三天小長假，不少家庭可能會帶著孩子來一場說走就走的旅行，火車就是其中一種出行方式。那么，帶著孩子乘坐火車要掌握哪些健康知識呢？

帶孩子坐火車必知常識

1、盡量選擇最佳的乘車時間

如果是長途列車最好選擇夕發(fā)朝至的，這對寶寶是非常合適的。通常一個小時后，寶寶就會在列車的顛簸中睡著啦。

2、要給寶寶帶上足夠的衣服

火車上一般都有空調，所以寶爸寶媽要為孩子準備好適當的衣服，不要讓空調直吹到孩子，以防著涼感冒。夜間空調關閉或者很小的時候，空氣就很悶熱，要給孩子隨時減衣物。

建議給孩子帶一條小毛毯，因為火車上的被子蓋上會出汗，不蓋又會著涼。而且對于小寶寶來講，自己的小毯子也會更干凈衛(wèi)生一些。

3、飲食要注意，多給寶寶喝水

寶寶在火車上可能不太適應，建議爸媽們給他吃些容易消化的食物，不可吃得過飽。還要讓寶寶多飲水。

旅途很容易使寶寶上火，有時候寶寶也會因為環(huán)境不熟悉而哭鬧，因此多給寶寶喂些水，可以防止寶寶上火情況的發(fā)生。

4、帶一些必備藥品

寶寶的感冒藥、發(fā)燒藥、咳嗽藥等必備藥品要準備好，以防止寶寶坐火車不適，引起疾病。

5、滿足寶寶活動需要

寶寶只要醒著就會動來動去，爸爸媽媽多領著寶寶在車廂里走走，指給他看一些新鮮的東西。白天火車停車時，帶他下車走走，呼吸一會兒新鮮空氣，對寶寶的情緒大有益處。   

火車上飲食注意

1、多飲水

旅途很容易使寶寶上火。有時候寶寶也會因為環(huán)境不熟悉而哭鬧，因此多給寶寶喂些水，可以防止寶寶上火情況的發(fā)生。

2、吃些容易消化的食物

注意飲食衛(wèi)生在火車上吃飯，不可吃得過飽，并應吃容易消化的食物。針對有暈車暈船現(xiàn)象的寶寶，建議乘車前也不要喂油炸或高脂肪的食物。最好為寶寶準備好塑料袋、衛(wèi)生紙和水，嘔吐時讓其將污物吐在里面，用水漱口，消除不良氣味。

（原標題：清明節(jié)來臨 帶孩子坐火車家長需知這些常識）