法國(guó)健康雜志《TOPSANTE》報(bào)道稱，美國(guó)醫(yī)療雜志《行為治療與實(shí)驗(yàn)精神病學(xué)》上發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，每晚睡眠少于8小時(shí)，會(huì)增大焦慮和抑郁的患病風(fēng)險(xiǎn)。

美國(guó)賓厄姆頓大學(xué)和紐約州立大學(xué)的研究人員對(duì)經(jīng)常產(chǎn)生消極情緒的人的入睡時(shí)間和睡眠時(shí)長(zhǎng)進(jìn)行了評(píng)估。研究參與者觀看了多幅圖像，每幅圖像都能使人產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)。研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不規(guī)律的人更難處理負(fù)面信息。這可能意味著睡眠不足會(huì)增加日常生活中負(fù)面情緒的持久度，并且很可能會(huì)成為導(dǎo)致抑郁癥的危險(xiǎn)因素。

賓厄姆頓大學(xué)心理學(xué)教授梅雷迪斯·科爾斯(Meredith?Coles)表示，“睡眠不足的人傾向于反復(fù)思考腦海中的消極想法。而睡眠正常的人則可以輕易接受負(fù)面信息，繼而將注意力集中到其他事情中去”。

然而，負(fù)面消息的反復(fù)咀嚼會(huì)讓人受到不同類型焦慮或抑郁等心理障礙的影響。研究人員還在進(jìn)一步研究，怎樣的入睡時(shí)間和睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)能提高心理疾病的治療效果。如果他們的理論是正確的，他們的研究可能會(huì)讓心理學(xué)家通過(guò)改變心理疾病患者的睡眠時(shí)間來(lái)治療焦慮和抑郁癥。

（原標(biāo)題：睡眠不足8小時(shí) 患焦慮抑郁風(fēng)險(xiǎn)恐加大）