眾所周知，睡前喝牛奶有助于入眠，但絕對(duì)沒(méi)有人會(huì)想到奶牛在不同時(shí)間產(chǎn)的牛奶居然會(huì)對(duì)改善失眠質(zhì)量有不同的效果。據(jù)英國(guó)《每日電訊報(bào)》12月15日?qǐng)?bào)道，韓國(guó)最近的一項(xiàng)研究表明，奶牛在夜間產(chǎn)的牛奶更有助于入眠。

據(jù)悉，韓國(guó)Uimyung神經(jīng)科學(xué)研究所的研究人員在近日的實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，牛奶夜間產(chǎn)的牛奶中富含能夠促進(jìn)睡眠的褪黑激素和能夠轉(zhuǎn)化為褪黑激素的色氨酸，從而能夠緩解焦慮，促進(jìn)睡眠，這對(duì)長(zhǎng)期遭受失眠折磨的人來(lái)說(shuō)可謂是一個(gè)福音。

研究人員表示還表示，現(xiàn)有研究發(fā)現(xiàn)牛奶能夠改善睡眠質(zhì)量一是因?yàn)榕Ｄ棠軌蚴谷水a(chǎn)生一種心理聯(lián)想，比如母親在睡前給孩子喂奶，二是牛奶中含有能促進(jìn)睡眠的物質(zhì)。