與在校上學期間相比，兒童在放假期間尤其是暑假期間更容易超重或肥胖，主要原因可能是放假期間他們更容易久坐不動和攝入過量零食。

在一項針對1.8萬多名美國學齡兒童的研究中，美國研究人員發(fā)現，暑假中兒童的超重和肥胖比例每月上升約一個百分點，而從整個在校期間來看，兒童超重或肥胖的比例并無明顯增加。通常來說，暑假的時間要比寒假長得多，因此暑假期間的“增肥”效果也比寒假更加明顯。

研究人員強調，家長應警惕放假期間導致孩子變胖的因素會增多，如睡眠減少、看電視增加、鍛煉較少以及飲食習慣不健康等。專家建議，不管是放假還是上學期間，家長都應鼓勵孩子按時睡覺，每天鍛煉至少一個小時，使用電子產品的時間限制在兩小時以內，這些不僅有助于避免孩子變胖，也有助于培養(yǎng)孩子良好的生活習慣。

(原標題：學齡兒童假期須防肥胖)