如何安慰寶寶的黃昏焦慮(資料圖)

對你的寶貝來說，傍晚時分是不是最難熬的時刻?他會無緣無故地又哭又鬧，焦躁不安。是生了病，還是屋里的溫度不合適?來讓我們幫你找找他哭鬧的原因，以及撫慰他的辦法。

毛毛是個很乖的孩子--一天當(dāng)中有22個小時都是如此。可是，突然有一天，毛毛望著窗外漸漸昏暗的天空，忽然哇哇大哭。從此以后，用毛毛媽媽的話來形容， “每到這個時刻，她就像是著了魔一般，哭鬧個不停?！彪m然還沒有任何科學(xué)研究表明是什么讓孩子在下午4點至6點期間表現(xiàn)得極為焦慮。但是孩子的父母和兒科專家卻對此有著深切的感受。

3個月：疲勞，難以入睡

兒科專家認(rèn)為，與普通人一樣，嬰兒到了傍晚也會感到精神疲憊。但是，嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)還未發(fā)育成熟，因此他們無法自己緩解壓力。專家指出，出生后的最初3個月里，嬰兒的大腦還無法調(diào)節(jié)自己的行為，例如迅速調(diào)整自己的精神狀態(tài)，從壓力中解脫出來。此外，嬰兒分泌的褪黑素非常少，而這種化學(xué)物質(zhì)則有助于我們養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣。這就是說，3個月大的嬰兒還沒有區(qū)別白天和黑夜的能力，或者說這么大的嬰兒沒辦法連續(xù)睡眠很長一段時間。而且，傍晚這段時間段是嬰兒最不容易放松的時刻。有研究表明，嬰兒的體溫在下午會達(dá)到頂峰，他們會因此而難以入睡。這樣一來，嬰兒在下午就會感到非常疲憊。睡眠對于小嬰兒來說，是消除疲憊、恢復(fù)體力最有效的辦法。但是，最疲憊的時候卻無法入睡，越發(fā)讓他們煩躁不安。

6個月以上：疲勞，不愿入睡

當(dāng)孩子4個月時，身體中分泌的褪黑素增加，大腦發(fā)育逐漸趨于成熟，他可以輕松地把注意力由一件事轉(zhuǎn)向另一件事，他對日落的不適會逐漸消失。也就是說，孩子可以自娛自樂，而且可以很快調(diào)整自己的情緒，焦慮會暫時消失。

當(dāng)他們長到6～7個月大時，他們會遇到新的問題從而導(dǎo)致午后焦慮再次出現(xiàn)。專家指出，在這個階段，孩子的好奇心非常強，他們對任何新事物都感到興奮不已，因此他們往往不愿睡覺休息，結(jié)果就會在傍晚變得非常疲勞。

10個月大的孩子已經(jīng)開始學(xué)習(xí)匍匐前進(jìn)和爬行，這讓他們有了更多的活動空間，有了更多吸引他們注意力的事物。活潑好動是這個階段孩子的特點，但是，活潑好動的孩子從早到晚忙個不停，最容易感到疲勞。這使他們午后的情緒更加焦躁，因為此時他們的身體已經(jīng)感到疲倦，但好奇心仍然驅(qū)使他們?nèi)L試各種新事物。