孕婦在懷孕期間出現(xiàn)水腫是什么原因？其涉及到的因素很多，下腔靜脈受到妊娠子宮壓迫，回流的靜脈血液受阻；醛固酮在胎盤及腎上腺的分泌增多，鈉和水在體內(nèi)滯留；尿量由于水分的積存相應變少；孕媽若患有較重的貧血，則血漿蛋白滲透壓降低，血管內(nèi)滲出的水分到周圍的組織間隙等等。

不過別擔心，滯留的水分在女性生完寶寶后也會漸漸排出，水腫現(xiàn)象也會隨之減輕消失。

女性在懷孕的第28周以后，最容易發(fā)生水腫。需每天多關注一下自己的腳和腿，看看水腫的現(xiàn)象有沒有發(fā)生，準媽媽在此期間需找相關的醫(yī)師進行持續(xù)檢查是否有水腫現(xiàn)象。因為在此時準媽媽的子宮，已大到一定程度，有可能靜脈因受到壓迫而回流，所以，孕婦靜脈回流不好，下肢水腫的現(xiàn)象在此階段較易出現(xiàn)。懷孕周數(shù)的不斷增加，隨之會讓孕婦水腫的現(xiàn)象日益明顯。中下午是一天當中最明顯的，到了夜間休息時水腫可有所減輕。

水腫什么時候可以恢復正常？女性生產(chǎn)后數(shù)日，會大量流汗和尿頻，可將過多存放在體內(nèi)的水分排掉，而水腫的程度和排水速率成正比。有些準媽媽腳的大小在產(chǎn)后會恢復，有些則會變大，在松弛骨盆腔關節(jié)受到了體內(nèi)肉松弛素的作用，這樣才能有利于胎兒從產(chǎn)道娩出，也連著腳一同撐大的緣故。

如果孕婦已經(jīng)發(fā)生了水腫可以怎樣消除？首先消除水腫最好的方法就是靜養(yǎng)，需得到充分休息，相關研究證實，心臟、肝臟、腎臟等在人靜養(yǎng)時的負擔會減少，自然水腫的現(xiàn)象便會減輕或消失。注意保暖，水分的積存引起了浮腫。必須在保證血液循環(huán)暢通、氣息順暢的情況下才能消除浮腫。

那么怎么預防水腫呢？除了精養(yǎng)好外，還要注意保暖。穿著的衣服要合適，若衣服穿的緊身會讓血液的循環(huán)受阻，從而引發(fā)了身體的浮腫。因此，在懷孕期間的孕媽咪盡量穿著較為寬松的衣服。食懷孕后體內(nèi)的鹽分、水分調(diào)節(jié)的機制下降，所以懷孕后女性要盡量食用低的食物，每天鹽分的攝取小于10克，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取。為了讓血液不要過多在下肢堆積，建議在清晨出門前媽媽最好換上的褲襪是有彈性的，尤其是長時間的站立或坐時的孕媽們。

可以挑選專用的孕婦襪子，到了秋冬季節(jié)時還能起到保暖的功效。建議孕媽咪在午睡和晚睡前盡量把雙腿抬高十五分鐘左右分鐘，可以讓血液的流速加快，靜脈內(nèi)壓減輕，這樣可有效的緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。左側臥的姿勢是孕媽們在睡覺時的最佳姿勢，這樣可避免下肢靜脈受到壓迫，讓回流的血液阻力減少。這樣還可以減少對心臟的壓迫?！?/p>

總結：由于孕婦體內(nèi)的水分滯留，靜脈血回流受阻，致女性在孕期會出現(xiàn)下肢水腫的現(xiàn)象。為了緩解這種現(xiàn)象，為了緩解這種現(xiàn)象，女性可每天在午睡和晚睡前，將雙腿抬高十五分鐘左右，加速下肢的血液回流，減輕脈內(nèi)壓。等到孕婦生產(chǎn)完，水腫的現(xiàn)象便會消失，所以大家不用擔心。