孕媽咪上火了該怎么辦？這是一個(gè)很受關(guān)注的話題，那么，孕媽咪上火了該怎么辦？下面來(lái)看看專家的介紹。

專家說(shuō)，孕期孕媽咪上火多半是由于飲食的原因引起的，所以要解決好上火這一問(wèn)題，首要的還是要注意好自己的飲食，飲食沒(méi)問(wèn)題了，自然上火就消失了。

1、多喝水

水喝多了，就會(huì)形成很多的尿液，尿液的排出，自然會(huì)帶走體內(nèi)的毒素，自然您的火就會(huì)消失了。

2、多吃新鮮的蔬菜水果

牛奶

專家說(shuō)喝牛奶不僅能解熱毒、去肝火，同時(shí)牛奶性微寒，還可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充孕媽咪缺失的水分，是孕媽咪首選的食物。

草莓

草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。它具有“去火”的功效，同時(shí)還能能清暑、解熱、除煩躁等，是孕媽咪的一種很好的選擇。

西瓜

西瓜性涼，吃了不會(huì)引起“上火”、心煩，而且含有豐富的鉀鹽，能彌補(bǔ)孕媽咪體內(nèi)鉀鹽的缺乏。

大豆

大豆在滋陰、“去火”的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)，也是很容易找到的一種食物，是孕媽咪很好的一種選擇。

西紅柿

西紅柿本就富含豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還有“去火”的功效，也是孕媽咪們比較喜歡的一種食物。

溫馨提示：為了能夠徹底的“去火”，孕媽咪除了要特別注意自己的飲食，還應(yīng)保持一個(gè)愉快的情緒，這樣才能讓您徹底的遠(yuǎn)離上火。