很多懷孕女性在孕期常常會出現(xiàn)腿抽筋的情況，這讓她們很是擔(dān)心。有的孕婦就問，孕期腿抽筋是缺鈣嗎？下面，我們一起來聽聽專家是怎么說的。

專家介紹說，孕期出現(xiàn)腿抽筋很多孕婦往往認為是缺鈣引起的，補鈣就可以解決問題，其實還有一部分媽媽腿抽筋是因為腿部的肌肉過度疲勞引起或是其它不良因素引起。

夜間腿抽筋

多數(shù)孕媽咪在孕期尤其在晚上睡覺時會發(fā)生腿部抽筋的情況。究期原因，主要是因為孕婦在孕期中體重逐漸增加，雙腿負擔(dān)加重，腿部的肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)而導(dǎo)致出現(xiàn)腿抽筋的情況。

因此，女性在懷孕后，就要加強對鈣的需求量的補足。懷孕后，尤其在中后期，每天鈣的需要量增為1200毫克，孕媽咪最好多吃一些鈣質(zhì)豐富的牛奶以及其它的食物。

飲食因素引發(fā)的腿抽筋

缺鈣雖是孕期抽筋的最常見原因，但抽筋卻并不是全部的腿抽筋都是由缺鈣所引起。準媽媽在一次過量攝入肉類物質(zhì)后，也是會引起抽筋。這主要是因為肉類富含蛋白質(zhì)，攝入過多將影響碳水化合物的代謝，導(dǎo)致酸性代謝產(chǎn)物堆積，引起電解質(zhì)紊亂。而電解質(zhì)紊亂的表現(xiàn)之一就是抽筋。

低鈣血癥引發(fā)的腿抽筋

孕媽咪患有低鈣血癥，沒有及時治療也是會導(dǎo)致腿抽筋的情況出現(xiàn)。鈣是調(diào)節(jié)肌肉收縮、細胞分裂、腺體分泌的重要因子，孕媽咪患上低鈣癥將增加神經(jīng)肌肉的興奮性，導(dǎo)致肌肉收縮，繼而出現(xiàn)抽筋的情況。

專家還介紹說，不管是什么原因?qū)е麓笕扁}，對于孕媽咪來說，缺鈣都是嚴重的事情。腿抽筋，嚴重時不僅可導(dǎo)致母體骨骼發(fā)生脫鈣，使骨骼變得軟化，甚至還會使牙齒脫落。

更為重要的是，胎兒攝鈣不足，出生后還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等嚴重疾病。鈣平衡試驗表明，孕婦每日攝入l.5克鈣，才能達到平衡。因此，女性在懷孕期間一定要注意鈣的補足。