有網(wǎng)友媽媽講述自己的懷孕史，其中孕期胃疼讓她備受煎熬。孕期胃疼，不能吃東西，一吃就吐得厲害。有時(shí)疼得在床上打滾。這些都是孕婦胃疼的真實(shí)經(jīng)歷。針對孕期胃疼的媽媽們，小編給出以下的防止建議以及飲食建議。

如何防治孕期胃疼：

1、量少吃多餐，使胃部不要過度膨脹，即可減少胃酸的逆流。

2、2小時(shí)不要進(jìn)食，飯后半小時(shí)至1小時(shí)內(nèi)避免臥床。

3、盡量以枕頭墊高頭部15厘米，以防止發(fā)生逆流。

4、制胃劑等胃藥，可在飯后30分鐘給予，以中和胃酸。

5、—接受體拮抗劑，為顧及孕婦及胎兒的安全性，只僅限于短期服用，并不適合廣泛使用。

6、體重若過重，應(yīng)減少自身體重的增加，并避免食用高濃度糖分的食物或飲料，包括：糖漿、高淀粉類食物(例如：面包)。

7、或油膩食物會引起消化不良;酸性食物或醋會使胃灼熱加劇，孕婦皆應(yīng)盡量避免。

8、咖啡會使食道擴(kuò)約肌松弛，并加劇胃酸的回流，亦應(yīng)避免。

9、或過熱食物及辛辣食物，都會對胃部產(chǎn)生刺激，所以均宜避免。

10、含β-胡蘿卜素的蔬菜，及富含維生素C的水果，如：胡蘿卜、甘藍(lán)、紅椒、青椒、獼猴桃。

孕婦胃疼該如何養(yǎng)：

1、胡椒蔥湯

胡椒粉1克，蔥白3克，姜6克。先燒開水，下姜、蔥白，煮沸而成姜蔥湯。用熱姜蔥湯，送服胡椒粉，或?qū)⒑贩鄯湃虢[湯中即成。胃痛時(shí)將湯熱飲即可緩解。功效暖胃行氣止痛，適用于胃寒痛癥。胃熱痛者忌服。

2、仙人掌豬肚湯

仙人掌30-60克，豬肚1個(gè)。將仙人掌裝入豬肚內(nèi)，入鍋加適量水，以文火燉至熟爛。飲湯，食豬肚。功效行氣活血，健脾益胃。適用于氣滯血瘀，胃痛年久不愈等癥。

3、牛奶姜汁

牛奶150-200毫升，姜汁1湯匙，白糖適量。將上2味加白糖，放瓦盅內(nèi)，隔水燉服，每日2次。功效溫中散寒，緩急止痛。適用于胃痛喜熱喜按、噯氣泛酸等癥。

孕婦胃疼要忌食以下幾種食物：

巧克力

由于巧克力比較甜，很容易令人有飽足感，同時(shí)也需要一定的時(shí)間讓胃部進(jìn)行調(diào)整和適應(yīng)，因此也很容易引起胃酸的倒流。

柑橘類

飯后進(jìn)食橙子、柚子和西紅柿等很容易引起胃灼熱。

酒精

解決的方法：不用多說，為了寶寶的健康，懷孕期間一定要禁止喝酒。

咖啡和汽水

許多人都會知道含咖啡因的飲料都是很容易引起胃灼熱的元兇。

油膩高脂的食物

煎炸的油膩食物很容易引起胃灼熱，這是因?yàn)檫@些食物所需要的消化的時(shí)間相對比較長，所以很容易令食物和胃酸倒流到橫膈膜中。