我目前懷孕3個(gè)多月了，自懷孕以來(lái),就經(jīng)常失眠，但精神還可以，這樣是否對(duì)胎兒的發(fā)育有影晌,要怎么辦才能改善目前的這種狀態(tài)？

親貝網(wǎng)專家指出，妊娠是一個(gè)非常特殊的生理過(guò)程，妊娠后由于內(nèi)分泌的劇烈變化可以引起一些精神及情緒方面的變化，有些人表現(xiàn)為嗜睡，而有些人可能表現(xiàn)為失眠。首先從心理上要有正確的認(rèn)識(shí)，放松心情，規(guī)律飲食，平靜情緒，隨著身體的逐漸適應(yīng)，嗜睡或失眠的癥狀多會(huì)好轉(zhuǎn)的，短時(shí)間的失眠只要第二天不感到疲勞和困倦，是不會(huì)影響胎兒的。