如果你正處在令人感到幸福、又會帯來些煩惱的妊娠期；如果你一直因血壓不穩(wěn)定而擔(dān)心會患上妊娠期高血壓疾??；親貝網(wǎng)育兒知識（http://yuer.qinbei.com）專家指出了以下幾點預(yù)防妊娠期高血壓疾病飲食要注意哪些。

選擇降壓食物

選擇一些有降壓、保護(hù)心血管功能的食物，比如芹菜、薺菜、馬蘭頭、荸薺、蕎麥等。

限制鈉鹽

適當(dāng)補(bǔ)充鉀、鈣、鎂、鋅，并同時注意限制食用鹽的攝入，以預(yù)防高血壓，保護(hù)心血管。

控制飲水量

對于無特殊疾患的孕婦，每天除正常飲食外，額外飲水1200ml左右，不宜過量飲水。

預(yù)防水腫

飲食中注意優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，選擇吸收率、生物利用率高的蛋白質(zhì)如雞蛋蛋白、乳清蛋白、魚類蛋白，食用畜禽肉類時應(yīng)選用瘦肉，少吃或不吃肥肉。選擇食物時也可同時選擇具有消腫利尿能的食物如冬瓜、赤豆等。