孕期要如何預防靜脈曲張？親貝網育兒知識（http://yuer.qinbei.com）專家指出以下幾點預防措施：

1.保持體重的適度增長。盡量在懷孕的每個階段里都將體重保持在適宜的范圍內。

2.堅持適當的運動。每天散散步，可以促進腿部的血液循環(huán)。

3.避免長時間站立或坐著。如果你必須保持一個姿勢，可以過段時間就活動一下小腿和腳踝，以促進血液循環(huán)。坐著時，腳下墊個小凳子。

4.睡覺的時候，采取左側臥位，或將腳放在枕頭上。在背后塞上個枕頭，使自己向左側傾斜。因為下腔靜脈在右側，向左躺著，可以減輕子宮對靜脈的壓迫，從而降低對腿及腳部的靜脈壓力。還可以在腳下放個枕頭，將腳放在枕頭上。

5.穿寬松一些的衣物。避免穿緊身褲、襪口很緊的襪子。

6.可以在醫(yī)生指導下，穿專門的孕婦靜脈曲張彈性襪。