預示寶寶營養(yǎng)不良的早期信號：

寶寶憂心忡忡、膽小驚恐、睡時驚哭，口角發(fā)炎，表明體內(nèi)B族維生素不足。

你該這么做：給寶寶特別補充一些豆制品、雞鴨肝、核桃仁、綠葉蔬菜、麥片、土豆等B族維生素豐富的食品。

寶寶反應遲鈍、表情麻木，面色蒼白，提示體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)與鐵質(zhì)。

你該這么做：多給寶寶吃海產(chǎn)品、瘦肉、奶制品、雞鴨血、蛋黃等高鐵、高蛋白質(zhì)的食品。

寶寶行為與年齡不相稱，較同齡寶寶幼稚可笑，表明體內(nèi)氨基酸不足。

你該這么做：在寶寶的食譜中增加高蛋白食品，如瘦豬牛肉、雞鴨、豆類、奶、蛋等。

寶寶夜間磨牙、枕后脫發(fā)、易驚醒、盜汗，常是缺乏鈣質(zhì)的信號。

你該這么做：及時給寶寶增加綠色蔬菜、奶制品、魚肉松、蝦皮等。

寶寶喜歡吃紙屑、泥土等異物，稱為“異食癖”。多與缺乏鐵、鋅、錳等微量元素有關。

你該這么做：海帶、花生、木耳、蘑菇等含鋅較多，禽肉及海產(chǎn)品中鋅、錳含量高，可適度給寶寶補充。

寶寶臉上出現(xiàn)“蟲斑”，這種以表淺性干燥鱗屑性淺色斑為特征的變化，實際上是一種皮膚病，稱為“單純糠疹”，源于微量元素、維生素缺乏，同樣是營養(yǎng)不良的早期表現(xiàn)。

你該這么做：給寶寶補充蔬菜、堅果類、蘋果、柑橘、獼猴桃、葡萄等。

過度肥胖的寶寶也屬于營養(yǎng)不良，起因于挑食、偏食等不良飲食習慣，造成某些“微量營養(yǎng)素”(主要包括維生素B6、B12、尼克酸以及鋅、鐵等元素)攝入不足所致。

你該這么做：糾正寶寶挑食及偏食的習慣，適度增加運動。

PS：寶寶營養(yǎng)不良的幾個指標

*Ⅰ度營養(yǎng)不良：體重減少15%~25%，腹部皮下脂肪減少，厚度0.4~0.8cm，肌肉松弛，面色正?；蛏园l(fā)白，一般情況好。

*Ⅱ度營養(yǎng)不良：體重減少26%~40%，腹部皮下脂肪近消失，厚度<0.4cm，皮膚彈性差，面色蒼白，抑郁不安，食欲下降。

*Ⅲ度營養(yǎng)不良：體重減少>40%，肌肉明顯松弛，腹部皮下脂肪消失。肌肉消瘦或萎縮，精神萎靡，反應低下，煩躁不安，晚期高度抑制，拒食。