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2.身體對鐵需求量增加
??????? 孕媽咪在懷孕期間，由于血容量逐漸增加、血漿增加、血液稀釋，所以使血液中的紅細胞和血紅蛋白相對減少；媽咪在未懷孕時，月經來潮也會造成身體失血，使孕后可利用的貯備鐵很少，僅依賴從食物中攝取及動用體內貯備鐵，遠遠不能滿足胎寶寶的生長發(fā)育需要，因此易發(fā)生缺鐵性貧血。
3.養(yǎng)成不良飲食習慣
??????? 有的媽咪有不喜歡吃動物蛋白食物的習慣，而最容易被胃腸道吸收的血紅素鐵，卻主要來源于這些食物。雖然，在某些蔬菜和非肉類食物中也含有鐵，但這些鐵是非血紅素鐵，并不容易被身體吸收。
4.身患某些疾病
??????? 媽咪患血液病時，可使月經過多；患高血壓癥、肝臟疾病及甲狀腺功能低下，可間接引起子宮出血，造成身體失血；宮外孕、產后子宮復位不良、葡萄胎、絨毛膜癌等都可導致子宮出血。
5.生殖道發(fā)生感染
??????? 子宮腔發(fā)生感染，使子宮內膜功能層再生受到障礙，造成出血量多而持久；又如流產后子宮內膜炎未及時發(fā)現和處理，可能使感染上行到輸卵管及卵巢，影響卵巢的功能，進一步引起子宮不規(guī)則出血；某些炎癥如慢性子宮內膜炎、子宮息肉等也常會使陰道出血。
遠離貧血的8個忠告
1.注意攝取富含鐵的食物
??????? 飲食上，注意安排富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、雞蛋、豆制品、新鮮蔬菜和水果等，特別是在懷孕期、產褥期及哺乳期，每周吃一次動物肝臟對預防貧血十分有好處。糾正不吃動物性蛋白、只吃素食的不良飲食習慣，經常測查血色素，發(fā)現貧血盡早治療。
2.及時去除引起貧血的隱患
??????? 月經血量增多時，要及早去醫(yī)生那里查找原因，如果是月經疾病所致，馬上去醫(yī)院進行有效治療；若是宮內節(jié)育環(huán)引起的慢性失血，可在醫(yī)生指導下，采取其他適宜的避孕方法。
3.采取可靠的避孕方法
??????? 避孕方法不當會導致意外懷孕，不得不采取流產手術，但它絕不像想象得那么簡單、安全。流產手術會在子宮內膜上形成無數個小傷口，有引起子宮內膜感染的可能，使子宮發(fā)生出血。???????
4.積極治療引起子宮出血的疾病
??????? 血液病、高血壓癥、肝臟疾病、甲狀腺功能低下、宮外孕、葡萄胎、絨毛膜及生殖道感染等疾患，都可直接或間接地引起子宮出血，導致身體貧血。一旦確診，積極去醫(yī)院治療。
5.不可自行使用鐵劑
??????? 對于中度以上貧血的育齡婦女，除改善營養(yǎng)外，口服鐵劑也是十分重要的。但發(fā)現自己患上貧血時，沒有醫(yī)生的允許，不可隨意使用鐵劑。
6.做菜盡量用鐵鍋和鐵鏟
??????? 這種傳統(tǒng)的炊具烹制食物時，會產生一些小碎鐵屑，溶解在食物中，形成可溶性鐵鹽，易被腸道吸收入血。因此，世界衛(wèi)生組織向全世界推薦，烹飪食物時最好使用鐵制炊具。
7.飯后有意吃一些新鮮水果
??????? 新鮮水果中含大量的維生素C，如果在飯后食用，將有助于鐵在腸道吸收。提醒一點，盡量少喝茶和咖啡中，茶和咖啡的單寧酸，會抑制鐵在腸道的吸收。
8.鈣劑要單獨服用????
??????? 由于鈣和鐵可相互發(fā)生反應，形成一種新的物質。因此，鈣劑最好單獨服用，以免影響鐵在腸道的吸收。
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