對于大多數(shù)孕婦，分娩都是“平生第一次”。第一次生孩子注意事項(xiàng)有哪些呢?如何克服第一次生孩子恐懼萬分，以下就是第一次生孩子的12個注意事項(xiàng)。

1.產(chǎn)后4—6小時之內(nèi)一定要解小便

一定要當(dāng)任務(wù)完成，即使你沒有感覺。因?yàn)樵谠衅谀愕膶殞氁恢表斨螂?，一旦寶寶出生，膀胱壓力一下減小，它就會毫無知覺地膨脹，等你有感覺想尿尿，卻會因?yàn)閴毫μ笈挪怀鰜?，如果一直排不出來就要?dǎo)尿，會給自己增加不必要的麻煩。

2.惡露

產(chǎn)后2周后會越來越少，如果量沒有減少，要看醫(yī)生。

3.傷口

順產(chǎn)都有2公分左右的側(cè)切，一般在左邊，所以和孕期相反，要向傷口的另一邊，即右側(cè)睡，有助傷口恢復(fù)。（剖產(chǎn)沒說）

4.屁屁坐浴

惡露干凈后用開水涼后溫度在40~50度，倒在干凈的專門用來洗PP盆里，把PP懸在水中，不要坐到底。如果盆大，就把腿分開些，反之盆小的話就把腿并攏。坐20分鐘，如果期間水變涼了要加熱開水保持溫度。并在水中坐提肛，收縮會陰的動作7~8次。據(jù)說對痔瘡和保持會陰彈性有好處。（我覺得先要把外陰和肛門先洗一下，否則水還是臟的。）

5.產(chǎn)婦房間要通風(fēng)

通風(fēng)時間為每天上午9：00左右太陽出來的時候，下午3~4點(diǎn)。每天至少2次，每次30分鐘。通風(fēng)的時候產(chǎn)婦和嬰兒可以換一個房間呆著，或者避風(fēng)，不要對著風(fēng)吹。

6.產(chǎn)婦容易出汗，每天要擦身

擦身分四部分進(jìn)行，上衣脫去左邊就擦這半邊，擦完后要立即穿上，然后是右半邊，左腿，右腿。不可以一下把衣服全脫掉，否則容易著涼。洗澡要等傷口好了才可以，一定是淋浴，室溫不能太低。一定要刷牙，不過因?yàn)檠例l的問題要用兒童小牙刷（軟毛的）。

7.坐月子

坐月子不是躺月子，順產(chǎn)后6~8小時，剖腹48小時要起來活動，自己小便、走動，注意不要做彎腰的動作，給寶寶換尿布要坐著，否則腰部會有損傷。

8.吃原則：均衡全面

1）產(chǎn)后頭三天不能吃油膩的東西，一定要清淡，因?yàn)檫@時乳腺管未打開，吃了大補(bǔ)的東西奶會堵在乳房中出不來，這時寶寶吃的少，吸吮力也小，你就等著受罪把，奶漲又不通會很疼的。要吃的是稀飯，或者山芋稀飯，小餛飩，最多吃河蝦面條。

2）產(chǎn)婦一定要吃熱的蔬菜。熱的水果（放在熱水里溫一下）

3）所有熱性的東西：紅棗 桂圓，火腿，老母雞，等等。要在惡露干凈后再吃，否則惡露會一直不干凈。

4）紅肉（豬，牛羊）白肉（雞鴨蝦）交替吃，紅肉補(bǔ)鐵，白肉主要是蛋白質(zhì)，雞蛋一天最多2個。

5）喝湯一定不要忘了吃里面的肉，湯里營養(yǎng)最多25%，其余都在肉里。

9.保護(hù)乳房

1）用專用的小毛巾擦乳房，此毛巾的清潔不能用洗衣粉或肥皂，因?yàn)槟阋惶煲炼啻?，肥皂的堿性會對乳頭有刺激，多用了容易裂。要用開水燙好后擦乳房。不要用紗布，有毛絮會殘留在乳頭上，容易堵。擦完后最多用食用油擦一點(diǎn)在乳頭上，保護(hù)乳暈。

2）小孩吸吮要讓他含住大部分乳暈，光吸乳頭是吸不出多少的，而且對你的乳頭會有傷害，把他小下巴往下輕輕拉一下，讓他嘴張大些含住大部分乳暈。

10.性生活

順產(chǎn)2個月，剖腹3個月后才能有性生活，并注意避孕，剛生完小孩再去刮宮對子宮傷害很大，弄不好感染了要切除子宮的。

11.頭發(fā)

醫(yī)生建議要剪短，因?yàn)楫a(chǎn)后激素水平下降很快，會成把掉發(fā)，頭發(fā)長的話肯定比短發(fā)要看起來掉得多。再者，產(chǎn)后7~10天才能洗頭，加上大量出汗，頭發(fā)長捂著肯定難受。產(chǎn)婦頭發(fā)可以梳，但是要選寬齒的，輕輕地按摩一下頭皮。

12.內(nèi)衣

補(bǔ)充一下，乳墊要及時更換，不要等乳墊硬了再換，胸罩也一樣，原則是不讓有硬的東西刺激乳頭，否則容易破。另外擦身是躺在床上，擦的地方露在外面，其余都要蓋好被子，保暖是最重要的，產(chǎn)后體虛感冒了不容易恢復(fù)。產(chǎn)后避孕只能用套套。