產后正常的性生活可使人精神飽滿，情緒愉快。而且產后性生活正常的女性，其性器官由于受到觸摸、擠壓等良性刺激，可維持良好的生理狀態(tài)。因此適時的產后性生活不僅有利于愉悅身心，緩解緊張情緒和產后焦慮，還可以促進產后性器官的恢復。但是新媽媽們出現(xiàn)產后性冷淡怎么辦呢？

引起產后性冷淡的原因有哪些呢？

1、過早開始性生活。

婦女生育后，因懷孕、分娩所引起的全身及生殖系統(tǒng)的變化，對性欲望會產生一定的抑制作用，一般到產后兩個月，各器官才能恢復正常，性欲才會逐步恢復如孕前狀態(tài)。如果夫妻不了解這一點，產后過早地開始性生活，特別是有些丈夫在妻子不情愿的情況下“我行我素”。這樣不僅影響了妻子的身體康復，而且還會引起妻子對性生活反感、厭惡，進而發(fā)展成性冷淡。

2、過度勞累。

和諧美滿的性生活，需要建立在身體健康、精力充沛的基礎上。女性生育后，常把精力傾注在孩子身上，而對性本身興趣不高。如果此時丈夫對孩子和家務事袖手旁觀，不體諒、不關心、不幫忙，任妻子一個人忙忙碌碌，而自己只有上床才后精神拌擻，這樣做當然就無法使妻子積極地投入到性生活中來。

3、避孕措施不當。

有些婦女產后未采取有效的避孕措施。過性生活時，因害怕懷孕總是提心吊膽；另外，有的夫妻采取中斷性交的方法避孕，每次都在“性”趣正濃、妻子接近性高潮時中斷性交，久而久之就有可能導致性冷淡。

4、生殖系統(tǒng)疾病。

有的婦女因分娩時外陰、陰道撕裂留下疤痕，使陰部的性敏感性降低或陰道狹小性交時引起疼痛；有的因產后并發(fā)子宮內膜異位癥或慢性盆腔炎出現(xiàn)性交不適；也有的女性因患有滴蟲性、霉菌性陰道炎，白帶增多、外陰瘙癢、燒灼疼痛等，都會不同程度地使性欲受到壓抑。

新媽媽們出現(xiàn)產后性冷淡怎么辦

新媽媽出現(xiàn)性冷淡是女子性功能障礙病態(tài)之一，它的發(fā)生基本上屬于生理性變化的范疇。常見原因除產后初期卵巢功能尚未恢復等生理原因外，心理影響因素也不容忽視。因此，一般說來，不必使用藥物治療，產后 6 周到一年隨著生理功能的恢復，通過精神與心理自我調整或治療，產后性冷淡有望逐漸得到解決，“性”趣基本可以恢復。作為丈夫，應盡量克制性沖動，切忌急躁。除房事以外，讓妻子得到更多的溫暖和情愛。

產后大多數(shù)婦女由于照顧哺育嬰兒比較疲勞，嬰兒吮吸母親的乳頭這種刺激也能補償婦女的性要求所以產婦可能對性生活比較淡漠。作為丈夫的應該了解女性這一時期內的心理和生理特點，要有耐心，多一些時間照顧家庭。

如果產后出現(xiàn)性冷淡現(xiàn)象，專家建議新媽媽首先應注意合理的膳食營養(yǎng)，充分的睡眠休息，保持良好的情緒和必要的身體鍛煉，其次應提倡母乳喂養(yǎng)，這可使女性的性反應能力保持一定水平；再就是進行盆腔肌肉的鍛煉，即連續(xù)做提肛縮陰的動作15～30次，然后放松，每天3～5遍，一年左右完全可以促使“性”福感的回升。

注意日常的飲食

●補充營養(yǎng)素

① 海帶

每天8錠，是各種礦物質及碘的來源。

②維生素b群

每天100毫克，每天2次。

③ 維生素e

每天200—400iu，漸增至1600iu，維生素e是生殖腺所必需的。

④l-苯丙胺酸及酪胺酸

空腹時，與50毫克維生素b6及500毫克維生素c同時服用。

⑤ 鋅

每天50～80毫克，缺乏鋅會影響性能力。

●穴位按摩

患者仰臥，術者用手掌順、逆時針摩小腹部，各30次。點按氣海、關元、足三里、三陰交穴各1分鐘。俯臥位，術者一指禪按腎俞、心俞、肝俞、命門穴各1分鐘。掌揉左或右側背部京門穴下方5—10分鐘。再仰臥，術者以兩手四指自患者內上方陰廉、五星穴處，自上而下揉捏，經陰包至膝下陰陵泉穴處止，反復3—5遍。

●保健藥膳

①蝸牛肉50克，加花椒、酒、姜烹制食用。

②蜂王漿40克，蜂蜜500克，混勻。每次15毫升，每日1—2次。不能用沸水沖調。

③麻雀肉適量，加調料烹制食用，每次5只。