孕期護膚9原則 教你變身完美媽咪

準(zhǔn)媽媽孕期該如何護肌呢？

補水在任何時期都很關(guān)鍵

其實無論哪個時期進行護膚，首先一條就是要給皮膚充足的水分。而對于孕期媽媽來說，給皮膚補水這項看似簡單的舉動，咱們都得拉上警戒線。以往我們補水的工具可不少，紙面膜、泥面膜的一大堆，哆啦倒是建議準(zhǔn)媽媽們可以選擇天然面膜，比如黃瓜切片敷面，溫和且效果很棒呢。

早上一杯水，幫助孕媽遠(yuǎn)離便秘

每天早上起來空腹喝上一杯水，長期堅持不僅能夠帶走皮膚毒素，幫助準(zhǔn)媽媽保持皮膚水嫩光滑，更能幫助準(zhǔn)媽防止、改進便秘。這主要是因為夜間我們運動量小，血液流速減慢，產(chǎn)生了很多“臟”東西，早上空腹一杯白開水，幫助我們清洗廢物，且經(jīng)由尿液排出體外。

多吃豆制品，美白又護膚

其實大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在于豆科植物中，大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產(chǎn)物。由于是從植物中提取，與雌激素有相似結(jié)構(gòu)，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補30歲以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況，緩解更年期綜合癥和改善骨質(zhì)疏松，使女性再現(xiàn)青春魅力。所以孕期多多補充豆制品以及維生素A、B、C、E等，可以幫助皮膚保持彈性。

潔面工具要溫和，皮膚很嬌嫩

孕期不少準(zhǔn)媽媽都很焦慮應(yīng)該如何潔面，孕期運用潔面乳，孕媽媽需要溫文低敏、安全有用的產(chǎn)物。淘米水、豆?jié){可是民間護膚法，如果有充分的時間可以多多嘗試，不過建議潔面不要一天三次，反而破壞了皮膚本身的保護層，早起最好是用清水潔面喲。

面部護膚很重要，妊娠紋咱們也要防

除了面部的肌膚護理，妊娠紋也是媽媽們護膚的一項重點。想要預(yù)防妊娠紋，首先營養(yǎng)跟進很重要。這并不意味著媽媽們要大吃特吃，孕期準(zhǔn)媽媽要避免吃過多的油炸食品和甜食，可以多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，能幫助改善皮膚膚質(zhì)，使皮膚更有彈性，從而有效減少妊娠紋的產(chǎn)生。

其次，控制體重是很重要的

根據(jù)醫(yī)生的建議，整個孕期的體重增加最好不要超過30斤，一方面要均衡飲食，另一方面也要養(yǎng)成活動的好習(xí)慣，散步、孕婦瑜伽等都是不錯的選擇。

或者借助防護產(chǎn)品

妊娠紋的防護和面部皺紋防護有異曲同工之處，有經(jīng)驗的媽媽一般推薦涂抹預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品，而且要及時涂抹，只有這樣肚皮才會有足夠的彈性承受之后的拉扯。但特別提醒，預(yù)防妊娠紋的用品一定要謹(jǐn)慎選擇。

適度的按摩也有很好的效果

局部按摩可以增強皮膚的彈性，配合防護產(chǎn)品的使用，不僅讓按摩更容易進行，而且有滋潤肌膚，避免過度拉伸的功效，生完后三個月都要堅持按摩，這樣能淡化已形成的細(xì)紋。

要養(yǎng)成沐浴的好習(xí)慣

沐浴前，先準(zhǔn)備一杯熱牛奶，沐浴時，用毛巾對腹部、腿部輕輕揉洗，再把牛奶涂在肚皮上，從里向外揉，十幾分鐘后洗凈。媽媽們也可以配合使用托腹帶，以承擔(dān)腹部的壓力，減輕皮膚的過度延伸。

如今，市場上也越來越多屬于準(zhǔn)媽咪們專用的護膚品了。琳瑯滿目的產(chǎn)品，究竟怎么選擇，才能夠保證這些護理產(chǎn)品安全又有效呢?

孕期護膚品如何挑選？

1、安全性

現(xiàn)在市場上的護膚品母嬰用品琳瑯滿目，有些護膚品含有鉛，汞，激素等有害物質(zhì)，鉛會導(dǎo)致胎兒畸形和嬰兒用品新生兒智能低下；汞也是一種劇毒性物質(zhì)、會導(dǎo)致胎兒的腦水腫。

選用的母嬰用品要以安全養(yǎng)護、溫和滋潤為前提，最好是純天然成分含量較多的母嬰用品護膚品為佳。若自己平常就是敏感性皮膚的話，在產(chǎn)品的選擇上就要更加注意。

2、專業(yè)性

很多孕產(chǎn)婦錯誤地認(rèn)為寶寶的護膚品嬰兒用品最安全，既無毒，又無害。但是嬰兒用品護膚品是根據(jù)寶寶自身的皮膚特點而設(shè)計的，其主要成分多為甘油，它不能補充孕產(chǎn)婦肌膚所需的營養(yǎng)成分和水分。所以還是建議選用專業(yè)的孕產(chǎn)婦護膚品母嬰用品來呵護自己的肌膚。

實現(xiàn)胎兒的健康和擁有完美肌膚并非不可兼得。因為孕期的皮膚問題會有很多，況且孕婦的年齡一般都在30歲左右，已開始走“下坡路”，如果此時不能好好護理，皮膚很可能借機下滑。

鑒于孕期的特殊性，準(zhǔn)媽媽在選擇護膚產(chǎn)品時一定要慎重，孕期選擇的護膚品一定不要含有激素類的和對胎兒有害的化學(xué)成分。所以最好選擇性質(zhì)溫和的純植物的產(chǎn)品。中醫(yī)上又有講涼性植物不適合孕婦，所以在選擇時也要注意。另外，含有維生素E的對孕婦比較好。

另外，專家也提醒孕婦讀者，懷孕期間皮膚對紫外線很敏感，防曬也是孕期護膚的一項必修課，即使在秋冬季節(jié)也要涂抹無刺激性的防曬霜，出門最好有遮陽傘。

孕期準(zhǔn)媽媽因為工作或者其他場合需要仍然要帶妝，那么，準(zhǔn)媽媽化妝需要注意哪些事項呢？

孕期準(zhǔn)媽媽化妝七大注意事項

1、每次妝容的清洗一定要徹底，防止色素沉著。

2、妝容不宜過重，特別是口紅和粉底。

3、使用的化妝品避免含激素和銅、汞、鉛等重金屬，應(yīng)選擇品質(zhì)好、有保證、成分單純，以天然原料為主導(dǎo)的，性質(zhì)溫和的產(chǎn)品。

4、所用產(chǎn)品清潔，過期產(chǎn)品和別人的化妝品堅決不用。

5、妊娠期不文眼線、眉毛，不繡紅唇，不拔眉毛，改用修眉刀。

6、妊娠期間不要因為孕斑的產(chǎn)生而使用美白產(chǎn)品。

7、盡量不要涂抹口紅，如有使用，喝水時進餐前應(yīng)先抹去，防止有害物質(zhì)通過口腔進入母體。孕婦在孕期臉上會出現(xiàn)色斑加深的現(xiàn)象，是正常的生理現(xiàn)象而非病理現(xiàn)象。孕期祛斑不但效果不好，還由于很多祛斑霜都含有鉛、汞等化學(xué)物以及某些激素，長期使用會影響胎兒發(fā)育，有發(fā)生畸胎的可能。

孕后，有一部分準(zhǔn)媽媽的膚質(zhì)會發(fā)生變化。干性的會變油，油性的會變得更油，肌膚出油量會突然飆升，有的還會長痘痘。這是因為懷孕后，皮下脂肪大幅增厚，汗腺和皮脂腺分泌增加所導(dǎo)致，屬于正常現(xiàn)象，不必驚慌。另外，需要特別提醒的是孕期化妝的準(zhǔn)媽媽，妝容要以淡妝為主，以滿足基礎(chǔ)需要為主。要盡量縮短帶妝時。卸妝工作要徹底。