孕期是一個(gè)特殊的時(shí)刻，尤其是職場(chǎng)的孕媽媽?zhuān)粌H要面對(duì)孕期的眾多的不良變化，還要考慮到自身及寶寶的安全，所以職場(chǎng)的孕媽媽一定要注意好生活事項(xiàng)，這樣才能確保安全。那么，職場(chǎng)孕媽媽怎樣安全度過(guò)孕期？下面為大家做詳細(xì)分析，希望對(duì)你有幫助。

1、告訴同事們你已經(jīng)懷孕了

懷孕不是一件難聽(tīng)的事情，所以職場(chǎng)的孕媽媽?zhuān)绻陨響言辛耍詈孟雀嬖V大家，自己已經(jīng)懷孕，這樣會(huì)得到很多的照顧，對(duì)自身及寶寶都有很大的好處。

2、避免穿緊身衣、高跟鞋

職場(chǎng)的孕媽媽?zhuān)诠ぷ鞯臅r(shí)候，最好不要穿緊身的褲子、衣服，這樣會(huì)限制寶寶的發(fā)育；而且最好不要穿高跟鞋，因?yàn)樵衅陂g孕媽媽會(huì)出現(xiàn)眾多不良癥狀，導(dǎo)致身體不適，穿高跟鞋會(huì)導(dǎo)致意外情況發(fā)生，所以最好不要穿高跟鞋。

3、注意自身飲食

職場(chǎng)的孕媽媽飲食是一個(gè)很關(guān)鍵的問(wèn)題，因?yàn)樵谏习嗟臅r(shí)候，吃的東西不能隨意，而且午餐又不方便，所以孕媽媽一定要注意好，最好選擇到一家好的餐廳，特意定制午餐，這樣才能確保自身營(yíng)養(yǎng)平衡。

4、做好防輻射工作

職場(chǎng)的孕媽媽需要經(jīng)常面對(duì)電腦，由于電腦的輻射會(huì)影響胎兒發(fā)育，所以孕媽媽要注意好，一定要做好防輻射的工作，并且還要減少用電腦的時(shí)間，這樣才能確保胎兒安全。

5、避免久坐

職場(chǎng)的孕媽媽一定要注意好，每天工作的時(shí)候，最好不要久坐，因?yàn)榫米苋菀讓?dǎo)致婦科疾病發(fā)生，影響自身及胎兒健康。此外，還要注意好工作的環(huán)境，不要經(jīng)常吹空調(diào)，還要遠(yuǎn)離二手煙，這樣才安全。

溫馨提示：職場(chǎng)的孕媽媽一定要注意好安全，并且為了確保安全，懷孕到了中期的時(shí)候，最好回家養(yǎng)胎，并且注意好營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生、檢查，這樣才能確保胎兒安全。