孕婦從28周開始進(jìn)入孕晚期，而這段時(shí)間對(duì)于母嬰的健康來說非常重要，雖然胎寶寶看似發(fā)育成熟，但仍要注意發(fā)生早產(chǎn)和胎停的可能，所以，準(zhǔn)媽媽需要多了解一些孕晚期注意事項(xiàng)，為生產(chǎn)做好準(zhǔn)備。那么，孕婦孕晚期要注意什么？針對(duì)這個(gè)問題，下面專家詳細(xì)介紹。

一、注意胎位

懷孕晚期孕婦需要注意胎寶寶的胎位，正常的胎位是頭位，也就是說胎寶寶在最后分娩的時(shí)候一定要頭朝下才好生產(chǎn)，如果是臀位或者是橫位會(huì)給生產(chǎn)帶來很大的風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)給母嬰的健康造成極大影響，如果是在孕28周時(shí)胎位不正是可以糾正的，但如果孕周數(shù)超過33周就很難再改變了。準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)做一些關(guān)于胎位掉轉(zhuǎn)到孕婦操，也可以請(qǐng)醫(yī)生幫忙掉轉(zhuǎn)。

二、觀察胎動(dòng)

孕晚期準(zhǔn)媽媽要時(shí)刻關(guān)注胎寶寶的胎動(dòng)，學(xué)會(huì)數(shù)胎動(dòng)來自測(cè)寶寶的健康程度，寶寶的胎動(dòng)過于頻繁或者胎動(dòng)較少都說明胎寶寶在媽媽的肚子里不舒服了，胎動(dòng)是胎兒像媽媽發(fā)出的信號(hào)，無(wú)論是喜悅的還是難過的他們都會(huì)用這個(gè)方式像媽媽傳遞，所以準(zhǔn)媽媽必須要掌握和了解胎寶寶的動(dòng)向，一旦出現(xiàn)異?，F(xiàn)象一定要及時(shí)就醫(yī)。

三、注意胎心

從36周開始每周產(chǎn)檢一次，這時(shí)候要做胎心監(jiān)護(hù)，常規(guī)的產(chǎn)檢雖然可以聽到胎心，但畢竟是某一時(shí)刻的胎心數(shù)，胎心監(jiān)護(hù)可以檢測(cè)到某一時(shí)段胎寶寶的動(dòng)向，相比之下胎心監(jiān)護(hù)更能顯現(xiàn)出胎寶寶的胎心動(dòng)向。

四、注意飲食

到了孕晚期孕媽媽有可能會(huì)因?yàn)轶w重增長(zhǎng)過快導(dǎo)致一些孕期綜合癥的產(chǎn)生，孕期綜合癥會(huì)嚴(yán)重的影響孕婦和胎兒的健康，同時(shí)對(duì)分娩和產(chǎn)后恢復(fù)帶來一定的風(fēng)險(xiǎn)和困難。每日三餐不要吃得過飽，8分飽就可以了，當(dāng)然這只是針對(duì)那些孕期體重增長(zhǎng)速度過快，體重基數(shù)過大的孕媽媽，對(duì)于那些瘦小型的依然要多吃一些，保證胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。

五、注意日常生活

1、不宜過度靜養(yǎng)。有些女性害怕過度活動(dòng)會(huì)誘發(fā)流產(chǎn)，所以索性安心養(yǎng)胎什么都不干，實(shí)際上這非但沒有好處，反而有害。因?yàn)榛顒?dòng)太少，會(huì)使準(zhǔn)媽媽的胃腸蠕動(dòng)減少，從而誘發(fā)食欲下降、消化不良、便秘等，對(duì)準(zhǔn)媽媽的健康也不利，甚至?xí)固喊l(fā)育受阻。

2、散步可以促進(jìn)小腿及腳的肌肉收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕下肢水腫，減輕便秘，增進(jìn)食欲，鍛煉體力，準(zhǔn)媽媽在這個(gè)時(shí)期應(yīng)該適度進(jìn)行鍛煉，但是不要過于激烈，所以散步就是最好的選擇?；顒?dòng)關(guān)節(jié)和肌肉，有利于分娩。但是值得注意的是準(zhǔn)媽媽散步的時(shí)間不能太長(zhǎng)，以不感到疲勞為宜，站立時(shí)間太長(zhǎng)和坐的時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)威脅血液循環(huán)或誘發(fā)疲勞，容易誘發(fā)早產(chǎn)。

3、對(duì)于即將當(dāng)媽媽的人，很多準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀，學(xué)者建議準(zhǔn)媽媽應(yīng)少服用含有咖啡因的飲料。睡前不要喝太多水，養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，還可以通過睡前一杯熱牛奶來幫助您進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

4、懷孕晚期性生活應(yīng)格外注意，此時(shí)準(zhǔn)媽媽子宮敏感易宮縮，強(qiáng)烈刺激易誘發(fā)早產(chǎn)；而且此時(shí)準(zhǔn)媽媽陰道粘膜充血易損傷，原則上孕后期應(yīng)盡量避免性交。

5、孕婦走路時(shí)要保持平衡，注意腳下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平穩(wěn)的便鞋，以防身體重心不穩(wěn)而摔倒。

6、避免在人多的地方出入。如必須外出，要有人陪同，并選擇安全的交通工具，尤其不要乘坐顛簸大、時(shí)間長(zhǎng)的車子。處于孕晚期的你不宜出遠(yuǎn)門，去太遠(yuǎn)的地方旅行。

7、孕婦特別容易出汗，所以最好堅(jiān)持每天用溫水洗澡或擦身。還要注意洗浴安全，洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，水溫不宜過高，保護(hù)好自己和胎兒。因?yàn)榉置谖镌龆?，所以孕婦每天要更換內(nèi)褲。

8、在孕晚期，產(chǎn)前檢查是二個(gè)禮拜一次。除了監(jiān)察胎兒的成長(zhǎng)外，更可以看到胎盤的功能是否正常。醫(yī)生通過產(chǎn)前檢查，來決定你的分娩方式。

9、從心理上和物質(zhì)上做好分娩的準(zhǔn)備。在家人的陪同下提前去待產(chǎn)的醫(yī)院熟悉熟悉環(huán)境；出現(xiàn)臨產(chǎn)信號(hào)時(shí)，在家人的幫助下準(zhǔn)備入院所需的東西，以免手忙腳亂。

六、注意臨產(chǎn)征兆

臨產(chǎn)前準(zhǔn)媽媽一定要注意觀察自己的身體狀況，一旦發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，避免在這關(guān)鍵的最后階段發(fā)生意外。