懷孕了，孕婦要懂得呵護(hù)自己，尤其是在飲食要要注意哪些食物可以吃，哪些食物不可以吃，對(duì)不能吃的食物要牢記于心，這樣才不會(huì)影響胎兒的發(fā)育。那么，懷孕不能吃的食物有哪些？

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酒：酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。所以孕婦應(yīng)盡量不要喝酒。

味精：味精的成份是谷氨酸鈉，進(jìn)食過(guò)多可影響鋅的吸收懷孕不能吃的食物，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

腌制食品：這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。所以應(yīng)減少吃這樣的食物。

辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，吃多了會(huì)影響孕婦的消化功能，最后導(dǎo)致孕婦便秘。

含糖過(guò)高的食物：糖在人體內(nèi)的代謝會(huì)大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易懷孕的食物，會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。但是孕婦吃多了含糖過(guò)高的食物，會(huì)影響孕婦和胎兒的健康。

人參、桂圓：中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)都是陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等。桂圓辛溫助陽(yáng)，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹ァＫ栽袐D應(yīng)注意這類食物。

含咖啡因的食品：準(zhǔn)備懷孕的女性不要過(guò)多飲用咖啡、茶以及其他咖啡因的飲料和食品?？Х纫蚩梢栽谝欢ǔ潭壬细淖兣泽w內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

各種“污染”食品：應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用，避免農(nóng)藥殘留。

胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其他營(yíng)養(yǎng)成分。研究發(fā)現(xiàn)，婦女過(guò)多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。

烤牛羊肉：牛羊肉內(nèi)多含有弓形蟲(chóng)，如果孕婦經(jīng)常是烤牛羊肉，難免會(huì)將這類疾病帶給胎兒，引起畸胎的出現(xiàn)，所以孕婦應(yīng)注意自己的飲食。

溫馨提示：懷孕不是一件小事，所以孕婦一定要注意這些飲食要求，這樣才能生個(gè)健康的寶寶。還有疑問(wèn)的，請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家。