一般來(lái)說(shuō)，女性朋友產(chǎn)后內(nèi)分泌失調(diào)，就應(yīng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)。如果不及時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)，就可能會(huì)引起早衰以及月經(jīng)不調(diào)。專(zhuān)家指出，女性朋友產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)就應(yīng)注意飲食問(wèn)題以及其它的事項(xiàng)。那么，女性朋友產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)究竟應(yīng)注意好哪些事項(xiàng)？

一、多吃一些含維生素的食物

專(zhuān)家指出，女性朋友產(chǎn)后內(nèi)分泌失調(diào)，就應(yīng)多吃含豐富維生素的食物。一般來(lái)說(shuō)，女性朋友產(chǎn)后長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)分泌失調(diào)，可以每天補(bǔ)充含115毫克的維生素（特別是應(yīng)補(bǔ)充維生素B6），這樣利于體內(nèi)激素的平衡（這樣就可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀）。

二、多吃一些鈣質(zhì)食物

專(zhuān)家表示，女性朋友產(chǎn)后出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，就應(yīng)多吃一些含豐富鈣元素的食物。一般情況下，女性朋友產(chǎn)后內(nèi)分泌失調(diào)，可以每天補(bǔ)充1159毫克的鈣質(zhì)，當(dāng)然也可以多吃一些酸奶、豆奶、低脂牛奶等食物（提取鈣質(zhì)）。

三、應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

一般來(lái)說(shuō)，女性朋友產(chǎn)后長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，就應(yīng)及時(shí)進(jìn)行相關(guān)的運(yùn)動(dòng)。專(zhuān)家介紹說(shuō)，女性朋友產(chǎn)后，可以適當(dāng)進(jìn)行跑步、游泳以及應(yīng)進(jìn)行其它相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，這樣就利于體內(nèi)的血液循環(huán)，促進(jìn)內(nèi)分泌的協(xié)調(diào)。

四、應(yīng)多休息

女性朋友產(chǎn)后出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，還應(yīng)注意多休息。專(zhuān)家指出，女性朋友產(chǎn)后，應(yīng)多休息，不應(yīng)過(guò)度勞累。如果女性朋友產(chǎn)后休息無(wú)度，長(zhǎng)時(shí)間熬夜和通宵，就可能會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)激素異常，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。

五、應(yīng)保持良好的心態(tài)

專(zhuān)家介紹說(shuō)，新媽媽在產(chǎn)后出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，就應(yīng)及時(shí)保持好心情（同時(shí)也應(yīng)緩解壓力）。一般來(lái)說(shuō)，女性朋友產(chǎn)后長(zhǎng)時(shí)間情緒異常，就可能會(huì)引起體內(nèi)激素異常，進(jìn)而會(huì)影響內(nèi)分泌的協(xié)調(diào)。

上述就是關(guān)于女性朋友產(chǎn)后內(nèi)分泌失調(diào)需注意的相關(guān)事項(xiàng)的介紹，相信您對(duì)此有了一定的了解。專(zhuān)家提醒：女性朋友產(chǎn)后長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)分泌失調(diào)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。