懷孕期間最明顯的是身材的變化，其次可能會(huì)察覺到胃口有了不少的變化，其實(shí)你的頭發(fā)也在默默的做著改變，比如孕婦的頭發(fā)會(huì)比原來(lái)發(fā)油，有的脫發(fā)嚴(yán)重等等，這些都和孕期荷爾蒙的分泌有關(guān)系，那么孕期如何保養(yǎng)自己的頭發(fā)呢？有什么妙招沒？能不能吹頭發(fā)，能不能天天洗頭發(fā)呢？

懷孕后準(zhǔn)媽媽頭發(fā)的變化

懷孕后，由于荷爾蒙的異常分泌，細(xì)胞的高度戒備，皮膚的極度敏感，營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給分布發(fā)生變化。頭發(fā)將出現(xiàn)很大變化：曲發(fā)可能變直或直發(fā)變曲，有些孕婦的頭發(fā)變得密茂和有光澤，而另一些孕婦的頭發(fā)則變得毛躁無(wú)光澤，發(fā)絲脆弱，顏色變淺，甚至脫發(fā)的。這些頭發(fā)的變化可持續(xù)至分娩后。

個(gè)別頭發(fā)逐漸增多的原因，是荷爾蒙的變化使得90%的頭發(fā)同時(shí)地形成一個(gè)生長(zhǎng)區(qū)(通常只有90%生長(zhǎng)而其他則靜止)。因此，在妊娠期間，你的頭發(fā)會(huì)更加繁茂，不過(guò)，并非每個(gè)孕婦都是如此，大部分的癥狀是脫發(fā)。

頭發(fā)原本正常脫落，有可能變成在分娩后將大量脫落，以便讓新頭發(fā)長(zhǎng)出來(lái)。頭發(fā)的脫落可延續(xù)達(dá)十八個(gè)月之久，如果新頭發(fā)生長(zhǎng)太慢，頭發(fā)就越來(lái)越稀疏。這可能是一個(gè)危險(xiǎn)的訊號(hào)，但是沒有一個(gè)女性會(huì)由于妊娠而變禿頭子的，因此，大可放心，頭發(fā)量最后會(huì)恢復(fù)原來(lái)的。

懷孕的準(zhǔn)媽媽如何保養(yǎng)頭發(fā)

短發(fā)的孕婦：頭發(fā)比較好洗，可坐在高度適宜，可讓膝蓋彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢地清洗。

長(zhǎng)發(fā)的孕婦：如果孕婦留長(zhǎng)發(fā)，那么洗頭發(fā)可是一件比較麻煩的事了。因?yàn)榭赡軙?huì)彎腰洗太久，不但腰酸，肚子也會(huì)不舒服，還有可能因而造成子宮收縮。所以，長(zhǎng)發(fā)的孕婦最好坐在有靠背的椅子上，請(qǐng)家人幫忙沖洗。若嫌這樣太麻煩，干脆將頭發(fā)剪短，比較清爽好洗，等生完之后再留長(zhǎng)好了。

至于懷孕后期的孕婦，大腹便便，無(wú)論長(zhǎng)發(fā)或短發(fā)都不好洗。這段時(shí)期，孕婦可以自備洗發(fā)水到附近的美發(fā)店去洗頭。或者請(qǐng)準(zhǔn)爸爸幫忙洗頭，對(duì)他來(lái)說(shuō)，不過(guò)是舉手之勞，而洗頭過(guò)程卻變得充滿愛意。

洗完頭后，如何處理濕發(fā)也是孕婦的困惑之一。頭發(fā)長(zhǎng)，濕發(fā)就更難干，頂著濕漉漉的頭發(fā)外出，或上床睡覺非但不舒服，而且容易著涼，引起感冒。用吹風(fēng)機(jī)吹干，又怕對(duì)胎兒有影響，有些吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)，含有微粒的石綿纖維，可以通過(guò)孕婦的呼吸道和皮膚進(jìn)入血液，經(jīng)胎盤血而進(jìn)入胎兒體內(nèi)，可能對(duì)胎兒有不利影響。

其實(shí)干發(fā)帽、干發(fā)巾就可以解決這個(gè)問(wèn)題。戴上吸水性強(qiáng)、透氣性佳的干發(fā)帽，很快就可以弄干頭發(fā)。淋浴后也能馬上睡覺，還能防感冒，不過(guò)要注意選用抑菌又衛(wèi)生、質(zhì)地柔軟的干發(fā)帽、干發(fā)巾。即便需要使用吹風(fēng)機(jī)，只要調(diào)到冷風(fēng)檔，不要用吹風(fēng)機(jī)緊貼著頭皮吹頭發(fā)，也是不要緊的。

據(jù)法國(guó)醫(yī)學(xué)專家多年的研究，女性懷孕后，不但頭發(fā)非常脆弱，而且極易脫落出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)。若是再用化學(xué)冷燙精燙發(fā)，更會(huì)加劇頭發(fā)脫落。另外，化學(xué)冷燙精還會(huì)影響孕婦體內(nèi)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，少數(shù)女性還會(huì)對(duì)其產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。因此，孕婦也不宜使用化學(xué)冷燙精。

懷孕后保養(yǎng)頭發(fā)的注意事項(xiàng)

1、不宜多洗：每周洗1-2次為宜。洗頭發(fā)可以除灰塵，止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸。但是，洗頭過(guò)頻反而使頭發(fā)失去光澤。洗頭發(fā)最好使用天然洗發(fā)液，而不要使用肥皂。因?yàn)榉试韷A性大，容易損傷發(fā)質(zhì)。

2、注意營(yíng)養(yǎng)：頭發(fā)脫色變白與黑色素不足有關(guān)，多因精血不足，營(yíng)養(yǎng)匱乏引起，故應(yīng)該常吃含銅，鋅，鐵及維生素多的食品。

3、穩(wěn)定情緒：祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“多怒則百脈不定，鬢發(fā)憔枯”。氧發(fā)一定要心境從容，方可使秀發(fā)烏亮長(zhǎng)駐。

4、不宜吹發(fā)：電吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)含有部件中的石棉纖維微粒，會(huì)破壞頭發(fā)的角質(zhì)層。

總之，如果你希望自己的頭發(fā)能健健康康的，還是需要不斷的去呵護(hù)的。