分娩后要想自己的身體能夠快點恢復，那就要好好調(diào)理，小編總結了有關產(chǎn)后膳食調(diào)理四階段的知識，愿給朋友們帶來幫助。

第一階段膳食調(diào)理(1～2周)：

排除體內(nèi)惡露、利尿消腫、清熱排毒、活血化瘀、愈合傷口(排凈各種代謝廢物及瘀血等，使分娩過程中造成的撕裂損傷愈合)，為盡快恢復奠定良好基礎。

第二階段膳食調(diào)理(3～4周)：

修復組織、調(diào)理臟器(修復懷孕期間承受巨大壓力的各個組織器官)、收縮內(nèi)臟、養(yǎng)腰固腎、增強肌體免疫力。)

第三階段膳食調(diào)理(5～6周)：

滋養(yǎng)進補、補中益氣、增強體質(zhì)、滋補元氣(調(diào)整人體內(nèi)環(huán)境、增強體質(zhì)，使機體盡量恢復到健康狀態(tài))。

第四階段膳食調(diào)理(7～8周)：

活血調(diào)經(jīng)、活化人體機能、健體修身、美容養(yǎng)顏(進一步調(diào)整產(chǎn)后的健康狀況，凈化機體、增強免疫力)，淡化妊娠紋和養(yǎng)顏潤膚。

同時還要根據(jù)個體差異、南北口味等，做到平衡膳食、合理營養(yǎng)。