近年來，越來越多的女性患有習慣性流產。連續(xù)在同一妊娠月份出現(xiàn)三次及以上自然流產情況被稱為習慣性流產。習慣性流產嚴重危害了女性的身體和心理健康，很多幸福的家庭甚至因為這樣的疾病而不再和諧。習慣性流產要怎樣保胎？到底是什么原因引發(fā)女性患有習慣性流產？

避免習慣性流產 孕媽孕期注意六個保健要點（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

了解習慣性流產要怎樣保胎，要先知道是什么原因引發(fā)流產的。

很多原因可以導致女性患習慣性流產，其中，年紀太大懷孕是最主要的原因，此外，人流次數(shù)太多、生過基因缺陷或者畸形的嬰兒的女性、夫妻患有染色體疾病或者染色體不正常、孕婦內分泌紊亂、胎兒發(fā)育異?；蚴艿礁腥炯霸袐D患有臟器類疾病等都是導致患習慣性流產的原因。

專家提醒：曾經(jīng)有過自然流產經(jīng)歷的女性，為了避免發(fā)生習慣性流產，備孕期間要到專業(yè)的醫(yī)院做全面的婦科疾病檢查。成功受孕后，為了準媽媽的身心健康和腹中胎兒的健康成長，避免發(fā)生習慣性流產，孕期保健要注意以下六點：

避免發(fā)生習慣性流產，孕期保健要點一：保持陽光、舒暢的心情

專業(yè)婦科醫(yī)生指出：準媽媽的中樞神經(jīng)太興奮會引發(fā)習慣性流產。多年前，這個說法也在國外的研究中得到了證實。調查者分別對30名心態(tài)陽光舒暢的孕婦和30名精神壓力比較大的孕婦做了調查，精神壓力大的孕婦患先兆流產或者習慣性流產的概率高出心態(tài)陽光舒暢的孕婦的三倍以上。因此，懷孕期間準媽媽一定要保持愉快的心情，家人要給準媽媽營造一個溫馨、舒適的生活環(huán)境。平時準媽媽要學會及時消除自己的緊張、煩悶和恐懼心理。

避免發(fā)生習慣性流產，孕期保健要點二：養(yǎng)成講究衛(wèi)生的習慣

懷孕期間，孕婦要經(jīng)常洗澡，但禁止盆浴。每天都要用孕婦專用的洗液清潔會陰部，避免感染到細菌、病毒而引發(fā)習慣性流產。懷孕期間衣服要經(jīng)常換洗且穿著舒適寬松的孕婦裝。

避免發(fā)生習慣性流產，孕期保健要點三：養(yǎng)成正常、規(guī)律的起居習慣

從備孕開始，準媽媽就要養(yǎng)成早睡早起的生活習慣，每天睡足8小時即可，不可養(yǎng)成嗜睡的習慣。早晨起來可以適當做一些戶外活動，但是強度不宜過大。嗜睡會導致難產，而運動強度過大則容易引發(fā)流產。平時應該多吃新鮮的蔬果，預防出現(xiàn)孕婦便秘引發(fā)流產。

避免習慣性流產 孕媽孕期注意六個保健要點（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

避免發(fā)生習慣性流產，孕期保健要點四：飲食結構要合理

懷孕期間，準媽媽要多吃一些容易消化，且富含蛋白質和多種維生素、多種微量元素的食物。如果是胃腸比較虛寒的孕婦，懷孕期間吃綠豆、蓮子等會可能導致流產，繼發(fā)習慣性流產，所以這類食物要禁食。相反的，有些準媽媽的體質是火旺陰虛類型的，這類孕婦要少吃公雞肉、肉羊狗肉及鯉魚等。

民間流傳兩個用于預防孕婦習慣性流產的菜譜很實用，小編給大家做個詳細介紹：

菜譜一：鏈子桂圓粥。

取50g的蓮子和50g的桂圓肉用文火煲湯，半個小時候加100g山藥粉熬成粥。對于有流產經(jīng)歷或者患習慣性流產的女性來說，懷孕后每天的早餐吃這個粥可以預防再發(fā)生流產；

菜譜二：南瓜蒂和蓮蓬蒂末湯。

取南瓜蒂3個，蓮蓬蒂6個烘焙后研成粉末，一天內分三次服完，用米湯泡開。對于懷孕了幾個月后出現(xiàn)鮮紅的陰道出血或胎動腹痛的準媽媽來說，可以預防出現(xiàn)先兆流產或者習慣性流產。

避免發(fā)生習慣性流產，孕期保健要點五：房事要減少

有過自然流產經(jīng)歷或者患習慣性流產的準媽媽，懷孕三個月內、七個月后禁止房事，懷孕3個月到7個月之間也要減少房事。

避免發(fā)生習慣性流產，孕期保健要點六：產前檢查要按時做

為了方便醫(yī)生及時發(fā)現(xiàn)妊娠異常，懷孕期間一定要按時做產檢。做產檢的過程過程中，醫(yī)生還可以給孕婦提供一些孕期的注意事項，即使出現(xiàn)了流產征兆，都可以第一時間制定保胎的方案。