舞蹈中不同往常的步伐和動(dòng)作增強(qiáng)了身體的靈活性；跳舞中，精神都集中在身體的一舉一動(dòng)上，對瑣碎細(xì)節(jié)的擔(dān)憂都被拋到九霄云外。舞蹈的動(dòng)作和音樂也幫助準(zhǔn)媽媽增強(qiáng)了對節(jié)奏的感覺，這對在以后的分娩中掌握自己身體和嬰兒的節(jié)奏很有用處。

親貝網(wǎng)（http://yuer.qinbei.com）育兒專家表示，準(zhǔn)媽媽可以自己跳舞，也可以和準(zhǔn)爸爸共舞，這樣有助于增進(jìn)彼此的默契。

前進(jìn)、后退、深呼吸……這些舞蹈動(dòng)作的練習(xí)還能夠幫助準(zhǔn)媽媽們盡快地掌握自身陣痛的節(jié)奏，接受不太習(xí)慣的分娩姿勢舞蹈還能讓準(zhǔn)媽媽的骨盆比鉸放松，利于孩子的出世。

育兒專家還鼓勵(lì)學(xué)習(xí)舞蹈的準(zhǔn)媽媽：可以把從舞蹈中獲得的對身體控制的經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用在分娩的過程中，在助產(chǎn)士和醫(yī)生的協(xié)助下，讓身體和精神都可以更“專注”，使分娩更順利。