準媽媽失眠怎么辦？親貝網育兒知識(http://yuer.qinbei.com/)專家為大家解答如下：

寶寶終于睡著了，你卻睜著眼躺在床上，這是很多媽媽都熟悉的情景。現在，你必須學會好好地睡一大覺，這些可能對你有幫助：

1、在睡前4個小時吃些容易消化的食物，例如蔬菜、魚和湯。另外大米、土豆和面條也讓你有疲倦感，容易入睡。

2、晩上是一天中難得與丈夫獨處的時間，盡量不在這個時候討論有爭議的話題，安靜地聊會兒天有助于睡眠，那些大話題可以留到周末。

3、睡前半小時讀讀書或聽聽音樂能讓你更放松，比看電視要好。

4、想一些開心的事情。半夜睡不著時，經常會有一些消極的想法浮現出來，這個時候一定要讓自己停下來，想想最讓你開心的事情。