1.休息觀察情況

在室內(nèi)條件許可時就“躺下”，外出時就“坐下”。親貝網(wǎng)（http://yuer.qinbei.com）育兒專家指出，即使只是感覺到一點點腹脹也需要立即休息。最好是躺下休息30分鐘~1小時。如果周圍環(huán)境不允許躺下就坐下。如果這樣還是不能止住腹脹的話就請及早就診。

2.避免SEX

對于子宮的剌激也會引起子宮收縮，因此有腹脹感覺時請避免SEX,也請爸爸理解這一點。此外，精液中含有會促進子宮收縮的荷爾蒙前列腺素(prostaglandin)及雜質(zhì)。妊娠中的SEX務(wù)必使用安全套。

3.停止乳頭按摩

刺激乳頭是為了分泌荷爾蒙縮宮素（oxytocin)，這種荷爾蒙可以促進產(chǎn)后母乳的分泌。但同時也有促進產(chǎn)后子宮恢復（=收縮）的作用，因此乳頭按摩可能會引起腹脹。特別是容易腹脹的人請停止乳頭按摩。