光靠外部的護(hù)理，預(yù)防妊娠紋并一定會(huì)收到很好的效果。孕媽咪在此基礎(chǔ)上，更要注意孕期的體重管理，使皮膚的擴(kuò)張盡量在伸縮范圍之內(nèi)，不給妊娠紋任何可乘之機(jī)！

用什么方法來(lái)控制體重呢？

1.孕期要均衡攝取營(yíng)養(yǎng)

孕期要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但在攝取時(shí)，請(qǐng)盡量遵守適量、均衡的原則，避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多。如糖類與淀粉類是熱量的來(lái)源，一旦攝取過(guò)量，就會(huì)轉(zhuǎn)變成油脂或脂肪，不但會(huì)囤積在體內(nèi)，也會(huì)在短時(shí)間內(nèi)繃出妊娠紋來(lái)！

2.注意補(bǔ)充能制造骨膠纖維的食物

親貝網(wǎng)（http://yuer.qinbei.com）育兒專家告訴我們，肌膚保持一定的彈性，肌膚的膠原纖維愈多，產(chǎn)生妊娠紋的機(jī)會(huì)就愈少。但是，妊娠時(shí)激素的變化會(huì)降低了肌膚纖維的膠原含量，讓肌膚纖維變得脆弱而容易斷裂。因此，懷孕期間要注意補(bǔ)充維生素C和蛋白質(zhì)等。它們能制造更多的骨膠纖維，使膠原纖維不容易斷裂，以預(yù)防因懷孕而產(chǎn)生的骨膠纖維的流失，避免使肌膚變得缺少?gòu)椥浴?/p>